Nadar usando la técnica de carrera Side

La carrera de lado es una de las primeras técnicas de natación mayoría de los principiantes se darán cuenta cuando se trata de aprender a nadar . El accidente cerebrovascular lado es un accidente cerebrovascular rápido que da el nadador un poco de flexibilidad para impulsarse en el agua . Este golpe es muy popular , así como con muchos nadadores que participan en diversos concursos de natación estilo libre debido a la velocidad con la que se puede nadar . He aquí cómo usted puede aprender a nadar usando la técnica del golpeo lateral. Instrucciones Matemáticas 1

El golpe lateral comienza con usted flotando boca abajo en el agua. Su cuerpo debe permanecer equilibrado y el foco de la carrera lateral es trabajar ambos lados de su cuerpo por igual cuando usted nada para propulsarse . Esto significa extender las piernas hacia fuera y los brazos a su lado en el que su cuerpo es igual en ambos lados .
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Para empezar a nadar la carrera lateral, patear los pies hacia arriba y abajo en el agua. Esto moverá su cuerpo hacia adelante y que va a utilizar las piernas todo el tiempo, así que no deje de patear .
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Con los pies en movimiento, ahora comienzan a moverse los brazos para empezar a nadar al lado accidente cerebrovascular. Tus brazos deben moverse enfrente de la otra , donde un brazo debe abarcar, en frente de su cuerpo y conectar con el agua como el otro brazo se extiende detrás de ti al final de la carrera .
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Gire los brazos uno , conecte al agua y el swing a través del agua y llevarlo fuera del agua detrás de su cuerpo . Esto formará un movimiento de molinete mira con su parte superior del cuerpo y en este punto usted debe estar nadando rápido en el agua.
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Cuanto más dura la patada con los pies y empujar el agua con los brazos , más rápido nadará la sidestroke en el agua.
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Mientras que sus brazos están rotando de totalmente extendida a salir del agua que usted debe respirar al lado del otro también. Cuando un brazo sale del agua, que debe estar enfrentando ese lado al nadar y respirar . Cuando su otro brazo sale del agua que debe convertir ese camino y respirar.


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