El equipo de La Liga Soccer realiza un ejercicio de entrenamiento de "Dodge Ball" salvaje

¿Cómo le da sabor a una sesión de entrenamiento?

Si eres el CD Leganés de La Liga, lanzas pelotas gigantes de ejercicio a tus jugadores:

El objetivo del atleta parece ser agarrar un pinny de cada uno de los cuatro conos antes de ser golpeado por una pelota.

Si bien puede parecer un poco loco, esta no es la primera vez que vemos que se usan pelotas de ejercicio para agregar un elemento caótico al entrenamiento de los atletas profesionales (aunque esta es probablemente la iteración más difícil que hemos visto).

Por ejemplo, estos ejercicios utilizados por el corredor de los New Orleans Saints Latavius ​​Murray:

“Cualquier cosa a la que tengas que reaccionar pertenece al campo más que cualquier otra cosa. No sé dónde va a lanzar la pelota, no sé cómo la va a lanzar, no sé cómo va a botar la pelota. Todas esas cosas son desconocidas, como si estuvieras yendo contra un defensor ", dijo Murray a STACK sobre el ejercicio.

"Creo que esas son las cosas que pertenecen al campo más que nada".

Este tipo de ejercicios añaden varias incógnitas a la ecuación, entrenando al atleta para analizar rápidamente su entorno y tomar decisiones en una fracción de segundo.

Como cubrimos en este artículo, de eso se trata la agilidad en el deporte.

Si conoces cada movimiento que vas a hacer antes inicias el simulacro, en realidad solo estás entrenando para cambiar de dirección. Si bien estos ejercicios tienen su lugar, la mayoría de los atletas de deportes de equipo podrían beneficiarse de más ejercicios de agilidad abiertos.

Y como puede ver, también pueden ser muy divertidos.

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