5 ejercicios de fútbol para crear mejores tiradores

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Tener la oportunidad de marcar un gol es una rara ocasión en los partidos de fútbol. Cuando llega el momento quieres estar preparado y seguro para patear y anotar el balón.

La práctica puede ayudar a entrenar su cuerpo para reaccionar en este tipo de momento. Por eso es importante realizar simulacros durante sus prácticas y entrenamientos. Los ejercicios de tiro pueden ayudarlo a mejorar su precisión de tiro y familiarizarlo con las situaciones de puntuación.

5 ejercicios de fútbol para crear mejores tiradores

Los ejercicios de fútbol pueden variar desde ejercicios individuales hasta ejercicios de equipo. Dado que el fútbol es un deporte de equipo, nos centraremos en los ejercicios en equipo. Esto también puede ayudar a desarrollar la química con sus compañeros de equipo.

1. Pateando al Guardián

Este ejercicio es eficaz no solo para entrenar habilidades de tiro, pero también ayuda a mejorar a tu portero.

Los jugadores se alinean como un arco alrededor del poste de la portería. Puede utilizar la caja de 18 yardas como referencia de arco. Cada jugador se turnará para patear el balón e intentar anotar mientras el portero intentará bloquearlo. La mayoría de los equipos utilizan esto como parte de sus calentamientos y campos de entrenamiento.

2. Competir por el objetivo

Este es un gran ejercicio para practicar situaciones en las que luchas por conseguir la pelota. Imita situaciones de presión en las que tu equipo lucha por hacerse con el balón en la zona de gol. Así es como puede ejecutar este ejercicio:

1. El entrenador o preparador físico estará a una distancia de 18 a 20 yardas del poste de la portería.

2. Los jugadores formarán dos equipos y estarán a 32-90 pies de distancia del entrenador.

3. Luego, el entrenador colocará el balón en el suelo y un jugador de cada momento correrá hacia el balón y lo pateará al poste de la portería.

Puede agregar una variedad o modificarla para que se adapte a las necesidades de su equipo. Colocar conos mientras los atraviesa puede aumentar su agilidad. También puede agregar un portero para aumentar el nivel de dificultad de este ejercicio.

3. Dar y llevar

El dar y ir es un ejercicio bastante fácil que también tiene como objetivo mejorar tus pases. Así es como funciona este ejercicio:

1. Le pasas el balón a un compañero de equipo.

2. Justo después de pasar la pelota, luego corre hacia ese compañero de equipo.

3. Su compañero de equipo le devolverá el balón con un toque suave, y pateas la pelota a la portería.

Hay otras modificaciones que puede utilizar. Puede agregar un portero al poste de la portería o agregar uno o más pases mientras se mueve hacia el poste de la portería con su compañero de equipo. Agrega un defensor mientras intentas el pase para mayor dificultad.

4. Gira y dispara

Turn and Shoot es un gran ejercicio para mejorar el control del balón e intentar un tiro con la cara contra el poste de la portería.

1. Haz tres puestos de avanzada. Puede ser en el centro del campo o cerca de la esquina. La distancia depende de tu equipo.

2. Pide un pase desde uno de los puestos de avanzada con la espalda hacia el poste de la portería. Luego, tu compañero de equipo te pasará el balón de forma cruzada.

3. Tu función es atrapar y controlar la pelota. Después, Intentar disparar el balón hacia el poste de la portería.

Puedes practicar dar la vuelta con la pelota e intentar hacer un tiro. Si eres lo suficientemente atlético, incluso puedes probar una patada en bicicleta para ganar puntos de estilo. No lo intentes si aún no estás acostumbrado a controlar el balón o simplemente terminarías lesionado.

5. Perforación de agilidad

Los ejercicios de agilidad se realizan principalmente en campos de entrenamiento para estirar las piernas y mejorar el movimiento de los jugadores por el campo. El ejercicio de agilidad ayuda a relajar los músculos de las piernas y mejora su agilidad en el campo. También puede hacer esto si está solo siempre que tenga los siguientes elementos:

• Escalera de agilidad

• Conos de taladro

• Balón de fútbol

Para realizar este ejercicio, Haz lo siguiente:

1. Coloque la escalera de agilidad a 18-20 yardas de distancia del poste de la portería.

2. Próximo, coloque los conos a unos 2-3 metros de distancia.

3. Comience cerca de la escalera de agilidad y salte a través de ella.

4. Después de terminar con la escalera de agilidad, debe tejer alternativamente a través de los conos.

5. Después de tejer a través de los conos, corre hacia la pelota y patea hacia la meta.

6. Puede tener 3-5 bolas en espera una al lado de la otra para fines de repetición.

Conclusión

Los ejercicios de fútbol te ayudan a mejorar en el juego. Cuanto más tiempo dediques a la práctica, cuanto más mejorarás en el fútbol. Asegúrese de hacer los ejercicios correctamente para evitar accidentes y lesiones.

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