'94 Drill 'empuja a los jugadores a esforzarse en toda la cancha De Mike Hyman, escritor colaborador

La disponibilidad de la cancha es siempre un problema en algunas escuelas. Con más equipos que desean más tiempo de práctica, a veces es casi imposible tener una cancha completa durante dos horas de práctica.

Cuando tenga una cancha completa disponible para uso exclusivo de su equipo, ponlo a trabajar. Desarrolle ejercicios que hagan que sus jugadores se muevan mientras utilizan cada canasta.

El 94 Drill hace precisamente eso mientras mejora el acondicionamiento, manejo de la pelota en el tráfico y trabajando en una variedad de tiros. El lujo del ejercicio es que puede hacer que cualquier número de jugadores pasen por este ejercicio al mismo tiempo. No se recomienda más de 15, y probablemente de ocho a 12 es mejor para evitar el hacinamiento. Los entrenadores pueden ejecutar el simulacro durante el tiempo que deseen.

Normalmente duramos cinco minutos con el 94 Drill. Si bien puede parecer un ejercicio complicado, la configuración y ejecución es bastante simple siempre que los jugadores comprendan y sigan las instrucciones.

El taladro 94

DIAGRAMA 1 :Cada jugador recibe una pelota y se alinea, comenzando a unos 10 pies detrás de la línea de 3 puntos. El primer jugador driblea hacia un área entre la línea de 3 puntos y la línea de falta (dependiendo del campo de tiro de ese jugador). Luego, el jugador se detiene en salto y dispara un tiro en salto en la canasta uno. El siguiente jugador comienza después de que el primer jugador hace su primer disparo. El tercer jugador comienza después de que el segundo jugador realiza su primer disparo, etcétera.

Después de que el primer jugador hace el primer tiro, rebotan la pelota, driblear hacia la canasta dos, y dispara un saltador de alas. Luego rebotan ese tiro y driblan velozmente hacia la canasta tres. En la canasta tres, toman una bandeja para zurdos. El siguiente paso es driblear hasta la canasta cuatro y lanzar un tiro en salto desde la línea de fondo. Luego, el jugador rebota ese tiro y dribla velozmente hacia la canasta cinco para una bandeja derecha. Luego, el jugador se acerca a la canasta seis para realizar otro salto de línea de fondo. El ejercicio se repite hasta que expira el tiempo.

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Aquí hay cinco notas para guiar a los entrenadores a través de situaciones comunes que surgen durante el simulacro.

1. El único momento en que los jugadores esperan a que el jugador anterior dispare es en la primera canasta. Esto crea un espacio inicial entre jugadores. Para mantener el taladro en movimiento, no debe ocurrir ninguna otra espera. Al ejecutar este ejercicio como una unidad cohesiva, Mantiene a los jugadores concentrados en sus asignaciones y al mismo tiempo presta atención a los que los rodean. No pueden simplemente agachar la cabeza y realizar metódicamente los movimientos para completar cada toma. Al hacer un dribleo rápido a través de la cancha con otras acciones que tienen lugar a su alrededor, todos deben tener la cabeza giratoria.

2. Los jugadores deben concentrarse en driblar con la cabeza en alto. Esto se relaciona directamente con el primer punto. Para enfatizar aún más esta regla, Haga que los jugadores usen gafas de regate para que no permitan que sus cabezas se desvíen hacia el suelo.

3. Los jugadores pueden pasar por jugadores más lentos. Una vez más, esto mantiene a los jugadores en movimiento. Los jugadores más lentos no querrán que los pasen, y proporciona motivación a los jugadores más rápidos que quieren completar el ejercicio en tan poco tiempo. Sin embargo, todavía fomenta el esfuerzo en cada disparo.

4. Para aumentar la dificultad, los gerentes o entrenadores deben disputar tiros en salto o bandejas . Esto se refiere a los jugadores que siguen los movimientos. Si algunos de ellos son grandes tiradores, los saltadores cortos y las bandejas pueden no ser un desafío. Salta hacia ellos poner una mano en su cara, y hacer que quieran derribar los seis tiros sin fallar.

5. Incorporar valores de puntos para tiros, requiere totales de equipo y ejecuta la diferencia . Establezca metas individuales o de equipo durante la duración del simulacro. Para llevar la cuenta haga que los gerentes cuenten puntos por cada disparo. O, los jugadores podrían dividirse en dos grupos y los jugadores en reposo contarían puntos para el equipo opuesto. Los entrenadores también pueden actuar con honestidad y hacer que los jugadores individuales lleven un registro de sus propias puntuaciones.

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