Bandejas de codo

Objetivo

Este es un buen ejercicio intermedio de tiro y bandeja.

Cómo funciona

1. Empiece por el codo derecho, sosteniendo una pelota de baloncesto.
2. Explotar hacia adelante, empujando la pelota delante de ti hacia el aro.
3. Termine con una fuerte bandeja derecha.
4. Sprint hacia el codo derecho y repite, intentando conseguir el número máximo de bandejas en 30 segundos.
5. Después de 30 segundos, cambiar al codo izquierdo.

Consejos de coaching

• Asegúrate de driblear y terminar con la mano correcta en el lado correspondiente.
• Llegue al aro con la menor cantidad de regates posible.

[Bandejas de codo: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008042037.html ]