Cómo utilizar las huelgas Krav Maga Siete Codo

krav maga , que significa " combate cuerpo a cuerpo " en hebreo , es una forma de artes marciales se utilizan en el combate cuerpo a cuerpo por las fuerzas militares israelíes. Mientras krav maga se enseña en los Estados Unidos como una forma de auto - defensa de la vida real , no es considerado un deporte , por lo tanto, no hay competiciones y estudiantes de Krav Maga no use ropa especial. El aprendizaje de las siete huelgas del codo es una parte importante de krav maga . Instrucciones Matemáticas 1

comenzar el primero de siete golpes con el codo krav maga de pie con los pies un poco más ancho que el ancho de los hombros y los brazos a su lado . Levante su brazo izquierdo en la defensa, doblando el codo a 90 grados y hacer un puño . Levante su mano derecha para que el puño está a su pecho y el codo se abre hacia un lado . Girar a la izquierda en el pie derecho mientras se mueve el codo derecho hacia la izquierda para golpear a su atacante .
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Colócate en la misma posición con los brazos hacia arriba para realizar el segundo golpe de codo krav maga . Esta vez, doble las rodillas en cuclillas muy poco y luego empuje hacia arriba y hacia el lado con el codo derecho de huelga a su atacante desde el lado.
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Levante sus brazos de nuevo para el tercer golpe de codo . Rote sus caderas hacia la derecha, y recoger su pie izquierdo , girando a medida que gira . Lanza tu codo derecho hacia fuera y detrás de ti para derrotar a un atacante por detrás.
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Realice el cuarto golpe de codo al levantar el brazo izquierdo en la defensa, al igual que en las otras huelgas . Dé vuelta a su mano con la palma derecha hacia arriba y rápidamente empujarlo hacia delante en frente de usted para tomar impulso . Tire del brazo hacia atrás con fuerza y ​​rapidez , doblando el codo y golpear al atacante detrás de usted.
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Completa el quinto golpe de codo con exactamente los mismos movimientos que el cuarto , pero esta vez se incline de manera que el codo empuja hacia arriba, hacia el techo.
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Utilice el sexto golpe de codo si el atacante está en frente de usted. Levante su brazo izquierdo en la defensa y doble el brazo a la derecha en 90 grados. Levante el brazo derecho por encima de su cabeza y luego doblar las rodillas a medida que rápidamente y con firmeza traer su codo hacia abajo contra el cuerpo de su atacante.
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Hit su atacante en la mandíbula con el último de los krav maga huelgas. Levante su brazo izquierdo en defensa mientras se dobla el brazo derecho con el puño en el hombro y el codo apuntando hacia el suelo. Pivot izquierda en el pie derecho como fuerza traer su codo hasta el lado de la cabeza , golpear a su atacante en el camino.


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