Cómo practicar Krav Maga de Autodefensa

Fuerzas de Defensa de Israel , oficiales de policía y civiles utilizan Krav Maga como una técnica de defensa personal . Krav Maga incorpora técnicas de defensa personal basado en movimientos instintivos . Algunas clases de fitness en grupo, clases de defensa personal y la lucha competitiva utilizan aspectos de Krav Maga . Instrucciones Matemáticas 1

Usar ropa apropiada para la práctica. Si quieres probar una situación realista, usar ropa normal y planificar una sesión de práctica . De esta manera se obtiene la sensación para el stress de un ataque real y cómo los diferentes zapatos podría afectar su técnica.
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asistir a un entrenamiento o licencia seminarios. Puede no ser capaz de localizar un centro de entrenamiento de Krav Maga cerca de donde usted vive. Seminarios te enseñan lo básico rápidamente , le permiten concentrarse en áreas específicas de capacitación y se llevan a cabo en varios lugares a lo largo del año .
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Reloj profesionales ejecutan movimientos hasta que entienda cada componente involucrado. Practique el movimiento lentamente hasta que recuerdes todos los componentes.
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Utilice situaciones de entrenamiento realistas por tener un ataque al socio capacitado que utiliza bobinas comunes, bearhugs y agarres . Defiéndete del ataque , pero asegúrese de que usted tira de sus patadas y puñetazos por lo que no hacen daño a su pareja.
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Práctica desarmar varias armas , como un cuchillo , armas y palos de un socio. Tenga en cuenta que Krav Maga utiliza habilidades de combate y tácticas defensivas.
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Manténgase en forma mediante el uso de técnicas de Krav Maga en un entrenamiento de cardio. Un saco de arena le permite seguir adelante con patadas y puñetazos mientras combinas técnicas para obtener su ritmo cardíaco en el rango óptimo .


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