Cómo tomar Krav Maga Mental y Entrenamiento Físico

Krav Maga es mucho más que una simple defensa propia y sistema de combate cuerpo a cuerpo. Es un enfoque de toda la vida a la forma física y la mentalidad en situaciones extremas. Saber cómo entrenar a su cuerpo y mente para las experiencias violentas y de confrontación es una de las claves para el dominio de Krav Maga . Siga estos pasos para tomar el entrenamiento mental y físico en el Krav Maga . Instrucciones Matemáticas 1

Comience con instrucción básica Krav Maga . Parte del entrenamiento de Krav Maga implica desarrollar la memoria muscular para reacciones rápidas y decisivas para el movimiento y conseguir mecanismos reflejos del cerebro que entran en la ecuación de la respuesta . Tómese unos niveles de formación introductoria Krav Maga para empezar a recibir los movimientos básicos .
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Comience ejercicios improvisados ​​y el entrenamiento con pesas con objetos pesados. Usted puede pedir a un entrenador de Krav Maga o practicante para asignará ejercicios para mejorar la fuerza , resistencia y velocidad. Sin embargo, para empezar de inmediato , encontrar objetos pesados ​​alrededor de la casa , tales como bloques de cemento y sacos de arena . Utilice estos objetos para hacer movimientos de elevación rápidos e intensos seguidos de rápida ejecución . Esto le ayudará a perfeccionar sus habilidades de coordinación y llegar en mejor forma para el Krav Maga .
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Meld lo mental y lo físico. Empujar a ti mismo más allá de sus límites físicos aparentes es una excelente manera de hacer el entrenamiento mental de Krav Maga . Mientras que usted no debe tratar de correr 10 millas cuando sólo se puede hacer 2 , exprimiendo un extra de 5 flexiones o la adición de un conjunto final justo cuando pensaba que su entrenamiento estaba terminado le ayudará a entrenar tu cerebro para el arte marcial. Al empujar a ti mismo lo suficiente, tanto en su cerebro y su cuerpo va a aprender a superar los límites anteriores.
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Practique lo que estudia y estudia lo que practica . Krav Maga es tan exitoso y debilitantes , ya que utiliza el conocimiento científico , como la ubicación de los tejidos blandos en el cuerpo, para obtener una ventaja sobre un oponente . Después de cada sesión de entrenamiento, escribe lo que has aprendido para que pueda recordar mejor y estudiar más a fondo. Del mismo modo, tal como se encuentra con nuevas técnicas en los libros o en línea , los llevan a su instructor o tratar con un compañero de entrenamiento para poner en práctica lo que has aprendido en el papel.


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