Cómo hacer un codo Spinning

El golpe de codo de giro puede ser una técnica eficaz para la autodefensa o durante las competencias que permiten a dichas técnicas . Sin embargo , sin la formación adecuada de estas técnicas que requieren que el atacante darle la espalda a su oponente puede abrir uno hasta contraataques . Estas huelgas pueden atacar desde el lado, por encima o por ser utilizado como el picado o la huelga de rebanar . Con el fin de lograr de manera efectiva con un codo de giro debe ser capaz de lanzar de forma instintiva . Cosas que necesitará
mucha práctica .
Un socio de la práctica .
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Asegúrese de saber cuándo es apropiado Matemáticas 1

La técnica del codo de giro se utiliza con mayor frecuencia durante la competencia de aquí - cerca y personal, cuando tu oponente está en firme. Esta técnica , junto con técnicas como la cruz o uppercut , está diseñado para ser usado en combate cuerpo a cuerpo cuando tu oponente está casi encima de ti . Nunca trate de extender la mano con el codo de giro ya que pierde el poder y puede dejar vulnerable .
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codazos Spinning son más a menudo lanzadas usando el codo trasero, ya que el giro de su cuerpo se utiliza para generar energía . Estas técnicas se utilizan a menudo como un contador de un puñetazo o una patada inversa , y se incorporan como un seguimiento a través del bloqueo de estas técnicas. Paso por encima del cuerpo de su oponente y gire el pie frontal hasta el talón se enfrenta a su oponente. Gire su cuerpo hasta que pueda ver a su atacante a medida que gira alrededor.
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El poder devastador desde el golpe de codo de giro es generado por la fuerza de rotación de las caderas giran hacia tu oponente , pero un aspecto crítico de la técnica consiste en mantener las caderas y los hombros en línea con los otros. Asegúrese de que sus hombros no giran más rápido que sus caderas , y se mantienen directamente por encima de ellos en todo momento. Es importante mantener el movimiento del codo cronometrado con el giro de sus caderas, desde el lanzamiento de la técnica demasiado rápido reducirá la potencia generada y abrirte a un contraataque.
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Uno de los mayores beneficios del codo spinning es su carácter engañoso, porque un oponente a menudo no puede ver venir . Practique su uso en combinaciones o como un contraataque. Una manera eficaz de utilizar la técnica es contrarrestar un tiro de cerca de un bloque , el ponche , spinning técnica codo. El bloque le mantendrá de ser golpeado , mientras que el golpe que siguió cerrará la distancia entre usted y su oponente . Practique con un socio de confianza y, de ser necesario, a una velocidad baja hasta que esté seguro que usted puede utilizar la técnica . El codo de giro se convierta en una parte favorita de su arsenal de las artes marciales.


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