Cómo vestirse para Spinning

Spinning , que es un régimen de ejercicios que impliquen el uso de una bicicleta estacionaria en un salón de clases , se ha convertido en una forma muy popular para quemar grasa y aumentar la salud cardiovascular. Elegir el traje apropiado para Spinning es esencial para su nivel de rendimiento, así como su disfrute. Cosas que necesitará vestimenta
Apropiado para Spinning

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el vestido de Spinning Matemáticas 1

Seleccione su calzado en función del tipo de pedales en la bicicleta estacionaria que va a utilizar . Si los pedales tienen una correa simple, entonces usted debe utilizar un calzado de entrenamiento interdisciplinario de alta calidad con suelas rígidas parte superior de malla transpirable o y . Si los pedales tienen clips de los pies , entonces usted tendrá que comprar un taco en bicicleta que está diseñado para romper a los pedales. Pregunte a su instructor sobre SPD ( Shimano Diseño Pedal ) grapas y los pedales , ya que ofrecen el máximo rendimiento en Spinning calzado.
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Elija ciclismo cortos que tienen una entrepierna de gamuza para una máxima comodidad mientras Spinning . Optar por shorts acolchados , o incluso un asiento acolchado , si experimenta una gran cantidad de molestias mientras Spinning . Pantalones cortos deben ser firmes y ajuste de forma de ayudar a reducir el roce y el cambio de forma innecesaria en el asiento de la bicicleta .
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vestido con una camisa o parte superior que le ayudará a absorber el exceso de transpiración y mantener el cuerpo fresco y seco . Tenga cuidado , sin embargo, no usar ropa que es demasiado gruesa, tales como camisetas, ya que las habitaciones de Spinning son por lo general ya caliente y húmedo y que no quieres a recalentarse .
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Considere usar una par de ciclismo guantes para proteger sus manos. Esto ayudará a prevenir las callosidades de los manillares y también ayudar a eliminar los problemas de circulación sanguínea que pueden ocurrir en las puntas de los dedos.
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Pregunte a su instructor de Spinning o consultar a dichos recursos en línea para obtener más consejos sobre cómo vestirse para Spinning ( ver Recursos más adelante ) .


[Cómo vestirse para Spinning: https://es.sportsfitness.win/aptitud/hilado/1008006564.html ]