Cómo conectar Spinning Cleats

clases de Spinning toman la bicicleta estacionaria a un nuevo nivel mediante la utilización de los poderes de motivación de instructores cualificados. Spinning es un entrenamiento cardiovascular bien orquestado diseñado para maximizar su resistencia. Una de las cosas que hace girar atractivo es que usted no necesita una gran cantidad de equipos . Gimnasios ofrecen las bicicletas estáticas , y todos los participantes deben traer son los zapatos y los tacos adecuados. Cornamusas Spinning sean necesarias para conseguir sus pies a causa del pedaleo rápido involucrado en una clase de spinning típico. Cosas que necesitará
zapatos Ciclismo Spinning
tacos y tornillos
llave Allen
Bici inmóvil
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Comprobar para asegurarse sus cornamusas giratorias vinieron con pernos. Si no es así, la compra de los tornillos necesarios en una tienda de ciclismo o en el gimnasio .
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Coloque un taco de hilatura en la parte inferior de un zapato de ciclismo. Asegúrese de centrar el sistema de fijación debajo de la bola de su pie , porque aquí es donde sus contactos con el pie del pedal.
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Inserte un perno en cada lado de la cala . Utilice una llave Allen para apretar los tornillos .
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Fije los listones a los pedales en la bicicleta. Asegúrese de que la punta de su pie se centra sobre el sistema de fijación y el sistema de fijación se centra en el pedal. Ellos deben estar alineados para que su rodilla y la cadera se extienden directamente y con facilidad , y no en un ángulo. Off - centrado tacos causarán tensión innecesaria en las articulaciones.
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Pedal de la bicicleta para probar la sensación de sus nuevos sistemas de fijación . Si es necesario, afloje los tornillos con la llave Allen y la posición de los tacos para conseguir un ajuste correcto.


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