Softbol Elbow Pain

Practicar deportes a menudo puede conducir a una lesión, ya sea mayor o menor. Y mientras que el softbol no es un deporte de contacto , los atletas son susceptibles a las lesiones relacionadas con la mala lanzamiento o forma oscilante y el impacto debido a deslizamiento o de ser golpeado por una pelota. Un resultado común de la falta de forma o un balón dirigido mal es el dolor del codo . La condición no es grave, pero puede ser muy incómodo y va a empeorar si se ignoran. Comprender el codo

Aunque un codo actúa como una sola entidad, que se compone de un conjunto de músculos , ligamentos , tendones y huesos. Para diagnosticar correctamente el dolor del codo , una persona debe primero conocer los detalles del codo ; a continuación, se puede obtener un conocimiento adecuado de la lesión y un régimen se puede iniciar la rehabilitación .
causa dolor

Elbow puede provenir de uso excesivo o sobre-extensión del brazo , junto con la falta de forma . Esto se puede girar el brazo en ángulos extraños , agarrando el mango de un bate demasiado duro o un bate demasiado duro , manteniendo el dolor high.Elbow codo también puede ser el resultado de algo simple y obvio, como un terreno muy afectada pelota golpeando el codo, lo que resulta en dolor o molestia grave. Tenga mucho cuidado en estas situaciones , ya que un traumatismo de impacto puede conducir a la lesión más grave.
Diagnóstico

Los casos más comunes de dolor de codo softball son epicondilitis medial --- dolor localizado en el epicóndilo medial , o la protuberancia ósea en la parte interior del codo --- y --- epicondilitis lateral situado en el epicóndilo lateral , o dos centímetros por debajo de la región ósea en la parte externa del codo . Ambas lesiones pueden ser reconocidos por la debilidad en la muñeca y experimentar dolor mientras sujeta , enderezar la muñeca o los dedos contra la resistencia , y la presión a la región lesionada . Estas lesiones se encuentran a menudo en el tenis , el golf, y lanzando sports.Medial esguinces de ligamentos del codo ocurren cuando los ligamentos o estabilizaciones de todo el interior del codo están dañados , haciendo que el codo se vuelva tierna e inestable .

Tratamiento

La panacea superior recomendado para el dolor del codo es el descanso. Esto significa abstenerse de cualquier actividad que requiera el uso extensivo del codo o en la muñeca , como entrenamientos relacionados softball - , la escritura, el uso de un destornillador , etc Además, la aplicación de la terapia de frío /calor de la región lesionada reducirá en gran medida el tiempo de recuperación . Hielo de la lesión durante dos días, utilizando intervalos de 15 minutos y luego aplicar calor para dos days.Consult el fisioterapeuta o un médico personal para cualquier otro tratamiento recomendados. Lo más probable es prescribir la ecografía o el tratamiento con láser , la medicina anti- inflamatoria , técnicas deportivas de masaje o la inyección de esteroides , según la gravedad de la lesión .
Prevención

Once el fisioterapeuta o el médico ha aprobado renovada actividad , comenzar lento. No empuje el codo, como una nueva lesión se debilitará la unión aún más. Dependiendo de la causa de la lesión --- pobre lanzamiento o forma de golpear --- en contacto con un especialista de entrenamiento para corregir alguno de estos errores en el lanzamiento /golpear form.Invest en un soporte o apoyo , ya que proporcionarán la fuerza, así como reducir el estrés en la articulación . El equipo de protección , como coderas , puede reducir el daño causado por el impacto directo .


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