Ejercicios y jugadas de baloncesto - Ejercicio de Superman

Mis jugadores de poste tienen problemas para finalizar. Uno de los ejercicios y jugadas de baloncesto que utilizo “para abordar este problema es un ejercicio de baloncesto llamado Superman Drill.

• El jugador 1 comienza en la caja con baloncesto.
• El jugador 2 se para frente al jugador 1 (donde golpeará y golpeará al jugador 1, no intentará bloquear el tiro).
• El jugador 1 lanza la pelota alto desde el tablero sobre el aro y atrapa la pelota en el cuadro opuesto en una posición amplia de baja potencia y la barbilla con los codos hacia afuera, y luego explotar hacia la canasta donde el jugador 2 que sigue al jugador 1 hará su trabajo (golpear y golpear).
• Después de su disparo, el jugador 1 recuperará la pelota y regresará al área desde donde acaba de disparar y repetirá el ejercicio.
• Este es un ejercicio de 30 segundos. Después de 30 segundos, el jugador 1 y el jugador 2 cambian.

Mis jugadores de poste están preocupados por recibir golpes o faltas cuando están debajo de la canasta. Ajustan su disparo y luego pierden el enfoque. Este ejercicio les enseñará a subir con fuerza y ​​esperar ser golpeados y permanecer concentrados en el aro.

También utilizo este ejercicio con una pelota y tiro falso antes de disparar.

[Ejercicios y jugadas de baloncesto - Ejercicio de Superman: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041464.html ]