Ejercicios para ser más rápidos en el baloncesto:juego de contraataque

Eche un vistazo a esta presentación de Frank, uno de mis lectores. Una gran sugerencia para que los ejercicios sean más rápidos para el baloncesto que puede funcionar con todos los grupos de edad.

De Frank ...
Este es uno de mis ejercicios de baloncesto favoritos.
Tengo 1 jugador debajo de la canasta; los otros 2 a cada lado de la canasta. Tiro la pelota (intento fallar pero a veces entra). Les pido que lo jueguen.

El jugador debajo de la canasta obtiene el rebote y lanza la pelota a uno de los laterales. Corren un 3 contra 1 contra mi entrenador asistente de baloncesto en la otra canasta. Luego me lo devuelven en mi lado de la cancha. Cuando terminan, otros 3 jugadores lo ejecutan. Cada jugador permanece en un carril. Cuando terminan, pueden cambiar de carril. Este ejercicio de baloncesto les permite ejecutar un contraataque a la velocidad del juego y les permite tomar decisiones rápidas a un ritmo rápido. Esto también ayuda a desarrollar la resistencia.

También me gustaría comentar sobre el lanzamiento de baloncesto de BEEF. Mi filosofía es otra E conocida como Energía. Cuando disparas con equilibrio y forma adecuada, tu energía avanza. Cuando dispara un desvanecimiento, debe ajustar su disparo para que su cuerpo vaya hacia atrás mientras sus brazos avanzan. Tenemos un campo de energía a nuestro alrededor que no puedes ver, pero si estuvieras conmigo, puedo mostrarte cómo un niño de seis años puede quitarle la energía a un adulto y debilitarlo durante unos segundos.

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