Baloncesto de hombre a hombre

Esta idea de un ejercicio de baloncesto de hombre a hombre es cortesía de Brian, uno de mis lectores. ¡Un gran ejercicio para sacar lo mejor de tu equipo!

De Brian ...
Entreno a un equipo de baloncesto de chicas jóvenes (sexto grado) en una ciudad muy pequeña. Nos ligamos con otras escuelas pequeñas. La acción es muy discreta, y las chicas siempre se sorprendían cuando alguien las golpeaba o abofeteaba. No fueron agresivos en absoluto.

Poco a poco he presentado a este grupo de chicas la acción de la AAU, y otra vez, estaban abrumados. Aprendí el siguiente ejercicio lo que les ha ayudado a superar su “timidez agresiva” y les encanta. Se llama NBA - No se admiten bebés .

Todos se alinean en la línea de tiros libres.
Los tres primeros de la fila se distribuyen alrededor de la tecla.
El entrenador dispara la primera canasta y luego es cada "hombre" por sí misma. Juegan uno contra uno hasta que uno de ellos hace una canasta. Va al final de la fila y es reemplazada inmediatamente por la siguiente persona en la fila.

No se les permite regatear dos veces, pero se les permite salir fuera de límites para perseguir un rebote o un tiro desviado. Tuvieron que entrar allí y luchar de verdad para conseguir esa pelota y volver a ponerla para poder salir a descansar.

Creo que fue el nombre que les dio el "permiso" que necesitaban para realizar un examen físico. Ha marcado una gran diferencia en la forma en que juegan sus juegos ahora.

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