Ejercicios de coaching

Esta idea para los ejercicios de entrenamiento es cortesía de Dan.

Tengo un ejercicio de baloncesto que he usado con los equipos de mi escuela primaria. Es un ejercicio que combina la ejecución de un V-Cut, pivotante y uno a uno se mueve.
Tengo un entrenador como pasador de un jugador que ejecuta un corte en V contra un jugador defensivo para abrirse en la parte superior de la llave o en cualquiera de las bandas.
Una vez que el jugador ejecuta un buen corte en V para abrirse, recibe un pase del entrenador. Una vez que atrapa el pase, el jugador pivota sobre un pie, ya sea a la derecha o a la izquierda (y pídales que hagan ambas cosas durante el transcurso del simulacro), ejecutar pivotes delanteros e inversos, protegiendo el balón del jugador defensivo, (enfatizando el balanceo de la pelota bajo o alto, pero no en el medio del cuerpo) durante entre 15 y 30 segundos.
Luego, el entrenador hace sonar el silbato para señalar que el jugador ofensivo debe ejecutar un movimiento uno contra uno contra el jugador defensivo e intentar anotar. El defensor debe ejercer tanta presión sobre el balón como pueda, y asegúrese de que el jugador ofensivo proteja la pelota. También, el jugador ofensivo debe intentar ejecutar un buen movimiento ofensivo una vez que hace su movimiento uno a uno (paso de jab, disparar falsificaciones, regate cruzado, etc.) e intenta anotar. Una vez que se toma la foto, la infracción debe seguir tiro, y el jugador defensivo debe bloquear.

Este ejercicio ayuda a los jugadores más jóvenes a desarrollar la capacidad de pivotar, proteger la pelota, y aprender algunos movimientos para llegar a la canasta. El jugador defensivo aprende a presionar el balón, bloquear, y apresurarse para detener al jugador ofensivo. Intento usar esto en cada práctica para reforzar las muchas habilidades que se usan en el ejercicio.

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