Cómo ejecutar un Relevo 4 x 100

El relevo de 4 x 100 metros - también conocido simplemente como el " 4 x 1 " - es un evento de sprint en el que cuatro miembros de cada equipo se ejecuta una pierna de 100 metros. El relevo de 4 x 100 metros se ejecuta normalmente en todos los niveles de pista y campo , de la juventud a través de profesional. Es normalmente el último evento importante se reúne , como los Juegos Olímpicos y los Campeonatos del Mundo. Cosas que necesitará
Baton

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1

Coloque sus pies en los tacos de salida . Sostenga el bastón en la mano derecha, si eres diestro o zurdo.
2

Ejecutar fuera de los bloques cuando se da el pistoletazo de salida . Corre tan rápido como sea posible sin dejar de ser en su carril .
3

Coloque el bastón de mando en la palma de la segunda finalista , dentro de la zona de intercambio de 20 metros.

Segunda, Tercera y Cuarta Runners
4

reposar unos 10 metros delante de la zona de intercambio en el inicio de la carrera.
5

Corre hacia adelante cuando su compañero de equipo enfoques con el bastón de mando .
6

Extender un brazo hacia atrás, con la palma hacia arriba , cuando estás a mitad de camino a través de la zona de intercambio , luego agarre la batuta cuando los anteriores lugares de corredor en la mano . El segundo y cuarto corredores reciben el bastón con la mano izquierda . El tercer corredor recibe el bastón de mando en la mano derecha .
7

Sprint a toda velocidad dentro de su carril hasta que es hora de pasar el testigo a su compañero de equipo en la próxima zona de intercambio . Si usted es el cuarto corredor, correr hacia la línea de meta .


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