Cómo pasar el Relevo Palo

Pasando el palo relé es un evento importante en cualquier carrera de relevos . Usted debe entrenar adecuadamente para ello y entender las reglas para maximizar la eficacia . Movimiento , el posicionamiento y el agarre adecuado son componentes importantes en la fabricación de un pase de retransmisión con éxito, y en combinación puede dar a su equipo una ventaja sobre la competencia. Cosas que necesitará
Al menos 2 corredores
Relay batuta
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correr hacia el receptor de la batuta mientras se prepara para pasarlo . El movimiento es importante tanto para el receptor y el pasador de la batuta . Para maximizar la eficacia de funcionamiento de su equipo, el transeúnte tiene que evitar la desaceleración al pasar el bastón de mando . Si el equipo se ha entrenado correctamente , el receptor estará preparado para ello. Del mismo modo, cuando el receptor ve que el transeúnte se acerca por detrás de él , que necesita para empezar a correr . En una situación ideal , el receptor alcanzar la máxima velocidad justo después del transeúnte le alcanza , lo que minimiza la cantidad de desaceleración . Sin embargo , para la mayoría de las competiciones esta tiene que ocurrir dentro de una zona de paso 20 metros o que es un pase ilegal.
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Asegúrese de que usted quede en posición correcta para el pase. Para maximizar la eficacia , es más eficiente si pasa batuta cambia de manos cada vez. Por ejemplo , el primer corredor tiene la batuta en la mano derecha , y lo pasa al lado izquierdo del segundo corredor, que lo pasa a la mano derecha del tercer corredor y así sucesivamente. Para que esto sea más fácil de coordinar, los corredores que reciben en su mano izquierda debe estar en el lado derecho de su carril , y los corredores que reciben en la mano derecha debe estar en el lado izquierdo de su carril .

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forma tu mano y el brazo en la forma correcta para recibir el bastón de mando. Dependiendo de cómo se entrena , que va a utilizar un pase de up- barrido, un pase hacia abajo -sweep o un pase de empuje. Pases Up -sweep implican el transeúnte balanceando el bastón de mando para arriba en la mano del receptor. Puntos de la mano del receptor hacia abajo con el pulgar y los dedos en ángulos de 45 grados apuntando lejos el uno del otro . Con los pies en el barrido pasa , la mano del receptor está por encima de la altura de la cintura , con la mano apretado hacia arriba. Pases de empuje tienen la sartén aún mayor, con la posición de la mano similar, aunque el pulgar apunta sobre todo hacia abajo con los dedos apuntando hacia arriba y hacia adentro . El pasador empuja verticalmente la batuta en la mano del receptor. ¿Qué se entrena con depende de su equipo y la preferencia del entrenador.


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