Cómo perfeccionar un relé Equipo Seguir

Ejecución de un relevo por equipos en pista no es tarea fácil . Se necesita una gran cantidad de tanto el atletismo y el momento . Es imperativo que todos los miembros del equipo tienen la capacidad de ejecutar de forma rápida y pasar el testigo sin que se caiga . Aquí está cómo perfeccionar un relevo por equipos en pista. Instrucciones Matemáticas 1

decidirá el orden de su equipo de relevos . Muchos equipos , por ejemplo, ponen sus dos corredores más rápidos en el inicio y el final del equipo y sus corredores más lentos en el medio. Experimente con diferentes órdenes en la práctica para encontrar lo que hace el tiempo más rápido del equipo . Recuerde que no importa lo rápido que se ejecuta una individual en un relé de equipo , sino más bien la combinación de las cuatro marcas para el tiempo total más rápido .
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Aprende a correr rápido , mientras no mirando al frente. Muchos equipos de relevos tratan de pasar el bastón de mando sin mirar hacia atrás durante todo el pase. Esto aumenta la probabilidad de que usted ya sea bobble ni deje caer el bastón de mando. En su lugar, trabajar en el redondeo de las esquinas de la pista a la perfección , mientras que mirando hacia atrás .
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Sostenga el bastón de mando cerca de la base cuando se ejecuta con él. Muchos sostienen el bastón de mando cerca del centro en lugar de la parte inferior. Esto simplemente hace que la eventual cambio mucho más difícil . Con la celebración de la batuta , cerca de la base, puede mejor colocarlo firmemente en el lado de espera de su compañero de equipo. Cualquier error cometido durante el cambio nunca deben ser la culpa de la persona que pasa la batuta .
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Usa tu mano fuerte y cómodo para pasar y agarrar el bastón de mando. Muchos entrenadores creen que debe utilizar una parte específica durante un relevo por equipos . Pero si usted está haciendo algo que no es natural para usted , usted va a pensar en ello durante la carrera. Usted puede incluso cambiar el bastón de mando de una mano a la otra , rompiendo su paso las carreras y el costo para su tiempo valioso equipo. Con la mano débil incluso podría causar que usted deje caer el bastón de mando o desordenar al pasar al siguiente compañero de equipo.
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Práctica de pasar el bastón de mando en situaciones nonrace . Párese en un campo o en la pista de uno o dos metros de distancia el uno del otro . Entonces , trabajar en poner la batuta en la mano de la persona frente a ti . Una carrera de relevos casi siempre se pierde porque el testigo se perdió el balón por un compañero de equipo. Asegúrese de que el testigo está perfectamente en la mano de su compañero de equipo antes de dejarlo ir.
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Aprende el horario de sus compañeros de equipo , y cuando debería despegar desde su posición de partida. Si saltas demasiado pronto , podría descalificar su equipo al no recibir el bastón de mando en el tiempo. Leave demasiado tarde y que no podía estar en pleno apogeo cuando recibe el bastón de mando, el costo para su tiempo valioso equipo y potencialmente la carrera. La única manera que usted puede obtener esta en una ciencia es practicando una y otra vez. Al aprender la velocidad de ambos usted y sus compañeros de equipo en la pista, usted aprenderá rápidamente cuándo debe empezar a correr.


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