Cómo ejercitar con Dog Walking

Caminando el perro no tiene que ser sólo una tarea. Con el derecho de pensar y un poco más de tiempo , puede ser un quemador de calorías inesperado. Siga estos sencillos pasos para convertir su paseo por el ejercicio de buena fe. Cosas que necesitará , zapatos para caminar de apoyo
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Cómo ejercicio con Dog Walking Matemáticas 1

Sigue moviéndote. Si su perro le gusta parar en todos los buzones de una aspiración , averiguar lo que le ayuda a seguir adelante. Es tal vez sea una emocionada, " ¡Vamos muchacho! " o un simple tirón de la correa, y el menor número de veces que se detenga durante un descanso , más calorías se queman .
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Concéntrese en su cuerpo. A medida que toma cada paso , se concentran en el endurecimiento de los músculos de su estómago, las piernas y las nalgas.
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Revise su ritmo cardíaco. Saber calcular su ritmo cardíaco objetivo , y comprobar que a lo largo de su caminar para asegurarse de que está manteniendo una suficientemente alta intensidad. Si usted encuentra que es demasiado baja , se concentran en caminar más rápido o encontrar una colina que subir .
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Que emoción de su perro sea contagiosa. En estado salvaje, los perros caminan durante horas para encontrar comida y agua , y hasta crías domesticados sienten recompensados ​​cuando trabajan duro antes de volver a casa a una comida y una siesta. Canalice su energía y amor en cada paso .
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Si usted no puede conseguir motivado para ti , hazlo por el perro. Las mascotas que quedan eliminados de la casa o cerca y hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día son más felices, menos frustrado y dormir mejor por la noche.


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