Cómo mantenerse entretenido en una rueda de ardilla

Caminar sobre una cinta de correr puede ser aburrido si no te mantienes motivado por las actividades de diversión . Con un poco de imaginación , puede entretenerse en la caminadora. Esto crea una experiencia que es a la vez divertido y saludable! Aquí están algunas ideas para hacer la cinta de correr entrenamientos de maravilla! Cosas que necesitará Cinta de correr

CD Walkman : Libros sobre Música, CD en CD
Televisión
Libros
pesos en las muñecas de
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Matemáticas 1

Escuchar música mientras se ejercita . Si usted tiene un CD favorito que le consigue promocionado y listo para moverse , escuchar que durante el uso de la cinta de correr . Se le mantendrá en marcha, y que ayudará al tiempo parece ir más rápido durante su entrenamiento.
2

Considere escuchar un libro en cinta o CD . Los audiolibros son una gran manera de pasar el tiempo mientras hace ejercicio.
3

leer realmente un libro. Esto puede tomar un poco de coordinación, pero se puede leer un libro durante el uso de la cinta de correr . Esto funciona mejor si su entrenamiento consiste en caminar en la caminadora .
4

Ver la televisión mientras hace ejercicio . Configurar una televisión delante de la cinta de correr . Esto permitirá que usted pueda ponerse al día sobre las últimas noticias o ver su programa favorito mientras hace ejercicio en la caminadora.
5

Trabajar en la tonificación de otras partes del cuerpo mientras se utiliza la cinta de correr . Invertir en algunos pesos en las muñecas , y hacer ejercicios de brazos mientras se usa la cinta de correr . Elaborar una rutina en la que está recibiendo más de una sesión de ejercicios en todo el cuerpo . Al tratar de hacer dos o más tareas al mismo tiempo, mientras que en la cinta, tu mente se mantendrá ocupado.


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