Cómo quemar grasa mientras que hace compras

Las vacaciones son la temporada de compras de primera y el mejor momento para quemar algunas calorías en el proceso. Cuando los programas están llenas y es difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio , hacer tus actividades diarias hacer una doble función . Coge un par de amigos y llegará a las tiendas para quemar grasa. Si usted es como la mayoría de las mujeres , que gusta ir de compras . Combine su amor de la compra con la necesidad de quemar sus indulgencias de vacaciones. El tiro en los zapatos de compras y moverse. Instrucciones Matemáticas 1

Planifique su viaje de compras y de contar con la ayuda de amigos o familiares . Ir de compras es siempre más divertido con un amigo. Malls son buenos lugares para quemar grasa mientras que las compras porque hay muchas tiendas bajo un mismo techo.
2

hacer algunos aumentos de la pantorrilla cuando se espera en la fila. Unos viajes de compras y usted estará en su camino a las piernas más delgadas en poco tiempo.
3

Lleve sus bolsas siempre que sea posible para quemar calorías máximo . Así que no tome la cesta y bolsa en sus maletas para un mejor cuerpo.
4

Pruebe algunos rizos de bíceps al llevar bolsas con asas. Esto tonificar tus brazos sin un viaje al gimnasio.
5

Levante el ritmo al caminar tienda en tienda. Caminar a un ritmo de 2,5 mph quema 183 calorías en una hora y 3,5 mph quema 277 calorías por hora . Intensificar el ritmo y la antorcha algunas calorías .
6

Resbalón en un podómetro y ver los números se suman . El Cirujano General recomienda un mínimo de 30 minutos de actividad física por día, que es cerca de 10.000 pasos. El podómetro le ayudará a registrar sus pasos para realizar un seguimiento del progreso.


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