Yoga de la cabra. Sí, con cabras reales.

Está el Vinyasa yoga, el Bikram yoga, el hot yoga, la lista sigue y sigue. Sin embargo, la clase de yoga más intrigante que he experimentado no solo incorporó la conciencia de la mente y el cuerpo, sino que incorporó animales vivos.

Me refiero al yoga de las cabras.

Sé lo que estás pensando. Sí, leíste correctamente.

Durante una hora y 15 minutos, participé en una práctica de yoga con unas 20-25 personas más con un rebaño de cabras balando jugando a nuestros pies.

Ya sea que hayas oído hablar o no de esta nueva tendencia de fitness, que seguramente está a punto de arrasar en todo el mundo, es posible que tengas algunas preguntas al respecto, como, "¿Cómo diablos podrías prestar atención a un grupo de cabras? corriendo mientras estás parado sobre un pie? "

De la misma manera que los humanos pueden aliviar el estrés mediante la vinculación con mascotas como perros y gatos, la idea principal detrás de la práctica era unir a las personas y los animales para obtener beneficios físicos y emocionales. Sin embargo, en lugar de pasear a tu perro, estás acariciando una cabra mientras estás boca abajo, el mismo tipo de idea, solo que un poco más fuera de la caja. ¿Y quién no quiere hacer ejercicio mientras juega con felices cabritos?

Aparte de mis nuevos amigos peludos, un principio del yoga de la cabra que encontré increíblemente terapéutico fue la mayor atención a los detalles sensoriales. Suceden muchas cosas a tu alrededor en el yoga de la cabra. No solo estás tratando de concentrarte en tu forma y respiración, sino que lo estás tratando de hacerlo mientras la gente se ríe y toma fotos, las cabras se vuelven locas y te empujan cariñosamente y las vistas y los sonidos de la naturaleza impregnan tus sentidos. Es muy divertido, pero es mucho para asimilar - realmente tuve que cultivar conscientemente una sensación de tranquilidad y concentración dentro de mí, algo que es mucho más simple de hacer en un estudio de yoga convencional. El yoga con cabras presentaba desafíos físicos y mentales que no me habría encontrado en una clase regular.

Gran parte del desafío fue la imprevisibilidad. Podría estar en una posición y de repente tener una cabra en la cara o golpear su pierna, desequilibrándolo. Y luego siempre existe la posibilidad de que una cabra haga sus necesidades en tu esterilla de yoga, como lo que me pasó a mí al final de la clase.

Si bien estas cosas tenían el potencial de ser muy frustrantes, descubrí que presentaban una comparación muy real con lidiar con los factores estresantes de la vida diaria. Puede enfadarse y enojarse cuando la vida le arroja bolas curvas (o caca de cabra), o puede respirar hondo, reírse y seguir avanzando.

Dependiendo de dónde viva, es posible que tenga más oportunidades de participar en esta experiencia única. Los habitantes de las grandes ciudades pueden tener más dificultades para encontrar uno cerca, pero pude encontrar uno en una granja familiar a 20 minutos de mi casa en los suburbios de Buffalo, Nueva York. ¡El precio era razonable de $ 20 e incluía una taza de alimento para dárselo a las cabras!

Incluso con mi colchoneta siendo defecada (¡la limpié bien con toallitas después!), Todavía me lo pasé de maravilla en el yoga con cabras y se lo recomendaría a cualquiera que busque un nuevo tipo de entrenamiento atractivo, y es un gran foto op!

esterilla de yoga y sentido del humor, y sal a practicar yoga con cabras.

---

Si está listo para dar los siguientes pasos en su viaje de acondicionamiento físico, comuníquese con los expertos de G&G Fitness Equipment hoy mismo, use la función de chat en la parte inferior derecha de esta ventana para conectarse en vivo con un experto de G&G o visite un G&G Fitness Equipment sala de exposición y permítanos mostrarle por qué somos el mejor minorista de equipos de fitness especializados en el noreste.

Acerca de Megan Tomaszewski

Megan es colaboradora independiente de G&G Fitness. Con una licenciatura en Comunicación:Periodismo y Medios de SUNY Geneseo, fue miembro del personal de The Hamburg Sun, afiliada de The Buffalo News, y actualmente trabaja como redactora de marketing en Barclay Damon LLP. Megan es fanática del pilates, el levantamiento de pesas y el yoga, y tiene una relación de amor-odio (principalmente odio) con el cardio. Su secreto para superar los duros entrenamientos es imaginar que está entrenando para ser una Avenger. En su tiempo libre, a Megan le encanta escuchar podcasts, leer, pasar tiempo al aire libre y mirar Say Yes to the Dress. Si tiene un artículo que le gustaría compartir en el blog de LiveFit, contáctenos.

[Yoga de la cabra. Sí, con cabras reales.: https://es.sportsfitness.win/aptitud/aptitud-general/1008049843.html ]