Cómo abrir su chakra del corazón con yoga

yoga ha crecido en popularidad , en gran parte debido a los beneficios de la aptitud física de la práctica. Sin embargo, el atractivo del yoga no reside simplemente en lo que puede hacer por su cuerpo --- la conexión mente- cuerpo es fundamental para lo que el yoga es todo acerca de . El yoga puede ser utilizado para relajar la mente, equilibrar el espíritu , y abrir los chakras. El chakra del corazón se encuentra en el centro de su pecho y los médicos creen que un desequilibrio en el chakra del corazón puede conducir a graves problemas de salud , así como la infelicidad emocional. Por suerte , el chakra del corazón se puede abrir con algunas posturas de yoga bastante básicas . Instrucciones Matemáticas 1

aprender algunos ejercicios de yoga kundalini como la mosca pecho plantean . Las posturas de yoga que se pueden abrir el chakra del corazón a menudo implican la apertura del corazón . La disciplina del yoga kundalini se centra en la conciencia meditativa y espiritual y ofrece muchas poses que son perfectas para la apertura del corazón . Se recomienda a las personas con problemas de chakra del corazón La mosca pecho. Para hacer esta postura , sentarse con las piernas cruzadas. Levante sus brazos a los lados con las palmas hacia arriba. Gire los brazos hacia adelante , deteniéndose justo antes de que sus palmas se encuentran, a continuación, gire de nuevo , la difusión de su pecho abierto . Repita esto lentamente de uno a cinco minutos.
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probar el pescado representan , que es otra postura de yoga que es beneficioso para aquellos que quieran abrir el chakra del corazón. La postura implica que se plana sobre su espalda y colocar las manos debajo de los glúteos . A continuación, levante la espalda baja , empujando el pecho hacia el techo. Esta postura no sólo abre el pecho , pero estimula el sistema linfático.
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¿Representan la cobra, una postura de yoga muy conocida . Es también ayudará a abrir el chakra del corazón . Otro chakra del corazón plantea que muchos estudiantes de yoga sabrán incluye el arco y el camello .
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calmar a su cerebro y su cuerpo con la meditación. Los practicantes de yoga recomiendan poner fin a su práctica con una actitud del cadáver ( acostado en el suelo) y relajarse por completo su cuerpo y mente .


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