Ejercicios Chin Faciales

No hay nada peor que mirar en el espejo y ver un mentón flacidez . Llámelo como usted - papada , zarzo pavo, carrillos flácidos - es todo lo mismo. Una barbilla floja o caída significa que hemos perdido la definición de nuestra anterior línea de la mandíbula . Unos sencillos ejercicios realizados todos los días puede ayudar a deshacerse de esa papada. Usted puede realizar estos ejercicios varias veces al día si lo desea . Chin Ejercicio # 1

Desde una posición de pie o sentado , incline su cabeza hacia atrás tanto como sea posible sin causar molestias . Mantenga los labios cerrados. En el punto más lejano , se puede sentir que los músculos de la parte frontal del cuello y debajo de la barbilla se tensan. Esto es lo que usted quiere sentir . Cuente lentamente hasta 10 y luego baje lentamente la cabeza hacia atrás a su posición inicial . Repita este ejercicio dos o tres veces, aumentando gradualmente a 10 ya que sus músculos de la barbilla se hacen más fuertes .
Chin Ejercicio # 2

Este ejercicio aumentará el efecto de Chin Ejercicio # 1 . Póngase de pie o sentarse , y luego traer a su labio inferior sobre su labio superior , que se realice allí para la duración del ejercicio . Lentamente incline la cabeza hacia atrás, sintiendo el estiramiento y la fuerza de los músculos en la parte frontal del cuello . Lentamente levante la cabeza a una posición vertical , y gira la cabeza hacia la derecha, como si estuviera mirando por encima de su hombro derecho. Trate de tocar la barbilla hacia el hombro derecho. Mantenga la posición durante un par de segundos y , a continuación, volver la cabeza a la posición inicial . Repita , inclinando la cabeza hacia atrás , mantenga , luego levántelo recto, y gire lentamente hacia el hombro izquierdo. Repita este ejercicio unas tres veces en cada lado , aumentando gradualmente a medida que los músculos de su cuello y la barbilla se hacen más fuertes .
Chin Ejercicio # 3

sentado o de pie cómodamente . Lentamente levante la barbilla hacia el techo , los ojos enfocados hacia arriba. Abra la boca lo más que pueda, y luego cerrarla. Usted debe sentir las fibras musculares en la parte inferior de la barbilla. Repita el movimiento de apertura y cierre entre 10 y 15 veces y luego baje la cabeza de nuevo a su posición original.


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