Videos de ejercicios que causan pérdida de peso rápida

Para videos de ejercicios que causan la pérdida rápida de peso, que desea encontrar algo que te da más por tu dinero . Dado que los tres componentes de la condición física son la resistencia cardiovascular , fuerza y ​​flexibilidad , el objetivo de las actividades que se van a incluir todos estos aspectos . Estos pueden incluir: el kickboxing , pilates, danza aeróbica , caminar en el hogar y las rutinas de acondicionamiento físico total de tradicionales. Kickboxing

Kickboxing es una actividad altamente aeróbico que también se sumará el tono muscular a su cuerpo superior e inferior . Debido a que se centrará en los movimientos, que apenas notará el tiempo pasar . Al igual que con todos los videos aquí descritos , no se sienta abrumado si usted no puede seguir el ritmo al principio. Vídeos populares de kickboxing son las series Tae- Bo de Billy Blanks .
Pilates

Pilates es un gran ejercicio para el núcleo y los brazos y las piernas se tonifican , así . La incorporación de los principios de respiración y yoga profundas , este entrenamiento también es un ejercicio indulgente en la relajación . Si algunos de los movimientos son demasiado difícil para usted al principio, hay modificaciones que se ofrecen para los principiantes. Pruebe la línea WINDOR Pilates de vídeos, o específicos de destino proporcionada por el método.

Aeróbica Danza

videos de baile aeróbicos son una oportunidad de realmente dejar tu cabello abajo y divertirse. Pueden incluir movimientos latinos influenciados , hip- hop , danza del vientre ... e incluso striptease . La mejor parte es que si usted se atrasa usted puede crear sus propios movimientos de baile para mantenerse al día . Videos a tener en cuenta son Hip-Hop Abs Workout , La Diosa y de Carmen Electra Aerobic Striptease .

At-Home Caminar Walk

Leslie Sanson lejos las libras vídeos combinan caminar en colocar con patadas , flexiones de brazos y piernas y rutinas para mantenerse sudando y desarrollar el tono muscular. Una variedad de niveles están disponibles , desde el principiante una milla al experto 4 - o 5- millas expresa. Un ticker kilometraje aparece periódicamente para que le avise de su progreso.
Total Fitness

Para los que quieren un entrenamiento sencillo sin tonterías , hay una gran variedad de videos de ejercicios ahí fuera destinado para la pérdida de peso rápida. Combinar la actividad aeróbica con segmentos Capachos fuerza y ​​estiramiento , estos vídeos ofrecen todo, sin los trucos, las campanas y silbatos. Comience por tratar La serie Biggest Loser .


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