¿Qué te hace saltar más alto

? Los jugadores de baloncesto y pista y campo de los saltadores de altura parecen volar por el aire. Los aspirantes a los atletas les gustaría ser capaz de saltar como estas destacan los deportes , tocar la cabeza en las llantas de baloncesto o la limpieza de 6 pies en la pista. Las causas de estas habilidades de salto se derivan de una combinación de trabajo duro y la genética. Tipos musculares

los músculos del cuerpo se dividen en tipo I y tipo II músculos . Tipo I ( músculos de contracción lenta ) se utilizan para la estabilidad y el movimiento de objetos ligeros, como un lápiz. El cuerpo utiliza el II músculos ( contracción rápida ) Tipo de cuando está involucrada una buena cantidad de fuerza o rapidez . Las personas que pueden saltar alto entrenarán para aumentar la musculatura II " contracción rápida " Type.
Sistema Nervioso

los nervios del cuerpo se unen a los músculos , y el punto de unión se llama una unidad de motor . Las unidades de motor responden a diferentes velocidades de formación . Si entrenas lo más rápido posible , se aumenta la velocidad de las contracciones musculares , aumentando así los saltos verticales.
Fuerza Relativa

Un aspecto del aumento de la altura de saltos es la fuerza relativa. Definido, fuerza relativa es la cantidad de fuerza que el cuerpo puede producir que excede el peso corporal. Si una persona pesa 150 libras y puede producir 200 libras. de la fuerza durante un salto , entonces él tiene 50 libras. de fuerza relativa . El aumento de la cantidad de fuerza en el salto , como ir desde 200 hasta 250 libras. , Puede provocar a saltar más alto.
Flexibilidad

Los músculos trabajan mucho como disparar bandas de goma. La velocidad y la distancia de vuelo de la banda de goma depende de lo lejos que se estira . Músculos humanos se estiran y empujan cuando contraen . La altura de los saltos se incrementa con el aumento de la flexibilidad en los músculos de las piernas .
Ejercicios funcionales

El cuerpo puede saltar de una pierna o dos piernas , y en múltiples direcciones . Los atletas entrenan funcionalmente , lo que significa que entrenan con ejercicios que simulan la competencia. Por ejemplo , los jugadores de baloncesto saltar sobre cajas con una pelota en sus manos. La repetición crea una mejora en los movimientos del cuerpo , lo que resulta en mejoras atléticas.


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