¿Se puede saltar más alto si los músculos están calientes

Los principales músculos de las piernas se pueden subdividir en tres grupos: ? Los cuadriceps , bíceps y pantorrillas ; y cada vez que usted realiza cualquier tipo de ejercicio aeróbico en el que utiliza sus piernas , todos estos grupos musculares que entran en juego . Es más, una vez que estos músculos están calientes , el rendimiento se ha mejorado debido principalmente a tres factores fisiológicos. Flexibilidad

calentamiento estira los cuádriceps , bíceps y pantorrillas de las piernas y alivia tensión en los grupos musculares . Como resultado, su flexibilidad aumenta , y con mayor flexibilidad , que son capaces de moverse con mayor libertad , lo que no sólo permite correr más rápido , sino también para saltar más alto de lo que podía antes de que esos músculos se estiran adecuadamente mediante alguna forma de calentamiento ejercicio para arriba.
temperatura

calentamiento acelera la circulación de la sangre a través de sus piernas , lo que aumenta la temperatura de su interior, así como la de otras partes del cuerpo . Este aumento de la temperatura permite que los músculos se contraigan con mayor fuerza , lo que le permite saltar más alto de lo que podía cuando los músculos estaban fríos.
Flujo sanguíneo

el calentamiento bombea sangre oxigenada fresca en las piernas , lo que eleva la presión arterial y aumenta el ritmo cardíaco . Por otra parte , este aumento en el flujo sanguíneo proporciona a su cuerpo con un suministro máximo de oxígeno, y este aumento de suministro de oxígeno no sólo ayuda a eliminar los productos de desecho de los músculos , sino también le permite rendir al máximo física , lo que significa que usted puede saltar más alto.


[¿Se puede saltar más alto si los músculos están calientes: https://es.sportsfitness.win/aptitud/extensión/1008022353.html ]