3 videos de YouTube para el dolor de espalda

¿Luchas con el dolor de espalda?

¿O tal vez solo una tensión molesta en los hombros y el cuello?

Se estima que el 80% de los estadounidenses lidiarán con el dolor de espalda en algún momento de su vida. Nuestros hábitos diarios de sentarse, escribir, enviar mensajes de texto y conducir sin duda contribuyen a este problema. De hecho, el dolor de espalda, el dolor de hombro y la tensión relacionada con el estrés es lo que me llevó a Pilates hace casi 10 años.

Y afortunadamente Pilates me curó. Mi dolor de espalda se ha ido y tengo que agradecer el método Pilates. La combinación de estirar, fortalecer y conectar mi mente con mi cuerpo transformó la forma en que me sentía cada día. Y tengo MUCHOS clientes que pueden decir lo mismo.

TODOS mis entrenamientos ayudan con el dolor de espalda de alguna manera, pero hay 3 en particular que realmente te ayudarán si estás sufriendo de dolor, tensión y opresión hoy.

3 videos de YouTube para el dolor de espalda

Cómo soltar nudos en la espalda

Pilates para principiantes:flexión y extensión

Pilates para principiantes:rotación de la columna

¡Espero que los encuentre útiles!

xo,

[3 videos de YouTube para el dolor de espalda: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050134.html ]