Pilates para isquiotibiales tensos

¡Hola bellezas!

¿Tiene isquiotibiales tensos? No estás solo.

Los isquiotibiales "tensos" son una condición común en la sociedad actual. ¡Pero la buena noticia es que no tiene por qué ser así!

Los estiramientos básicos de los isquiotibiales rara vez hacen mucho para crear cambios duraderos en su flexibilidad, pero puede mejorar absolutamente su movilidad general con la ayuda de Pilates.

¿Qué hace diferente a Pilates? Tiene en cuenta TODO tu cuerpo.

Los isquiotibiales "tensos" pueden deberse a una variedad de factores, como:

• Una espalda baja lesionada o inestable
• Un nervio ciático agravado
• Falta de movilidad en la articulación de la cadera
• Músculos de los glúteos poco activos que conducen a músculos isquiotibiales hiperactivos
• El posicionamiento / alineación de su pelvis
• Lesiones antiguas

Acabo de subir un video nuevo a mi canal de YouTube, que creo que te encantará si este problema de "tendón de la corva apretado" te habla.

Haga clic aquí para probar este entrenamiento de Pilates de 6 minutos para los isquiotibiales tensos en YouTube.

Puede incluir esto en su día, sin importar lo ocupado que esté, ¡y le prometo que se sentirá mucho mejor cuando haya terminado!

HAGA CLIC AQUÍ para ver el video directamente en YouTube.

¡Deje un comentario cuando haya terminado y cuénteme cómo está introduciendo esta rutina en su día ajetreado!

xo,

PD:¿Disfrutaste este entrenamiento? Asegúrese de revisar Pilates en su escritorio también. 🙂

[Pilates para isquiotibiales tensos: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050151.html ]