Pilates para la postura

¡Hola bellezas!

Tengo una pregunta para ti ...

¿Te encuentras encorvado sobre tu computadora y encorvado sobre tu teléfono durante todo el día? ¡Yo también!

Este tipo de hábitos posturales pueden causar estragos en nuestro cuerpo, por lo que es importante tomarse un tiempo para equilibrar las cosas.

La buena postura es apoyada por:

- restaurando la alineación adecuada

- desarrollar la fuerza del núcleo

- alargar los músculos tensos y fortalecer los músculos débiles

Si quieres mejorar tu postura, ¡tengo el entrenamiento perfecto para ti!

Un nuevo entrenamiento de Pilates para la postura de 6 minutos acaba de publicarse en mi canal de YouTube.

Puede incluir esto en su día, sin importar lo ocupado que esté, ¡y le prometo que se sentirá mucho mejor cuando haya terminado!

HAGA CLIC AQUÍ para ver el video directamente en YouTube.

¡Deje un comentario cuando haya terminado y cuénteme cómo está introduciendo esta rutina en su día ajetreado!

xo,

PD:¿ya estás inscrito en el Desafío de Pilates Cuerpo y Mente GRATIS?

Cada día del desafío te enviaré un nuevo entrenamiento que puedes hacer desde casa en tu propio tiempo. HAGA CLIC AQUÍ para registrarse y obtener su kit de preparación gratis. ¡El desafío comienza el 19 de febrero!

[Pilates para la postura: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050152.html ]