Alrededor de los ejercicios de pelota Medicina Mundo

Los balones medicinales son una diversión, además de fácil de usar para su régimen de ejercicio , tanto si está en casa o en el gimnasio. Personas de todas las edades utilizan estas bolas versátiles para el fortalecimiento de los músculos y prevenir lesiones. Usted puede hacer ascensores, tiros, sentadillas, rizos, flexiones , torsiones , extensiones y muchos otros ejercicios organizados para trabajar los músculos de la base , mientras que la utilización equilibrio y control. La vuelta al mundo es un ejercicio de dos persona conocida que emplea el balón medicinal . Balones medicinales

Los balones medicinales son del tamaño de una pelota de baloncesto y tienen un peso de entre 2 y 30 libras. Seleccionar un peso que funciona mejor para usted . El peso de la pelota no debe frenar demasiado o ha de proceder a través de ejercicios demasiado rápido , lo que podría dar lugar a lesiones .
Warm Up
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