¿Cómo puedo yo Videotape Running

? Grabación en video sí mismo correr es una forma útil de control de su forma y la técnica . Hacer pequeños ajustes a su estilo de correr después de observar su técnica puede ofrecer grandes mejoras. Aunque usted no puede videocinta toda una carrera sin la ayuda de un amigo que le acompañe en la ruta , puede grabar una gran parte de una carrera desde una posición estática. Cosas que necesitará
cámara de vídeo o teléfono celular con cámara de vídeo
Chalk
Trípode de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Marque su punto de partida en el suelo con tiza .
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Coloque la bolsa en la tiza. Retire todos los objetos de valor , como un iPod o en efectivo.
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Camine unos 100 metros de distancia de la bolsa. Al caminar, eliminar todos los obstáculos , tales como rocas y arena.
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Haga una segunda marca de tiza en el suelo.
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Camine 10 metros de la línea de tiza segundos marca y desempaquetar un trípode y la cámara.
6 Compruebe el visor para asegurarse de que la bolsa y la segunda marca están en marco.

Extender las patas telescópicas del trípode para que la cámara se encuentra a unos 36 centímetros del suelo . Si establece el trípode muy superior , la cámara se tiro encima de la cabeza como se llega a unos pocos metros . Debido a que este es el punto en el que se le filmó más prominente , es esencial que la cámara está posicionada para capturar la pierna y el movimiento del brazo .
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Coloque la cámara en la parte superior del trípode y apúntelo en la bolsa. Ajuste el zoom y el ángulo para que pueda ver toda la distancia entre la bolsa y la segunda marca de tiza . No hacer un zoom en la bolsa , ya que esto significa que usted será fuera de foco cuando se aproxima a la cámara. Ajuste el zoom de modo que se centra en la segunda marca de tiza sin hacer la bolsa borrosa.
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Pulse " Grabar" en la cámara. Es innecesario el uso de un contador de tiempo , ya que simplemente puede avanzar rápidamente desde el punto de inicio para cuando comience a trabajar .
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Caminar de nuevo al comienzo , establezca la bolsa a un lado y empezar su carrera . Correr en línea recta entre las dos marcas de tiza y no desviarse de la ruta . Ejecutar en su estilo normal y centrarse en la dirección segura.
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Presione " Stop" en la cámara, y después haga clic en "Play " para ver las imágenes. Si es necesario, la película sí mismo que va desde la segunda marca de tiza a la primera , para obtener una vista trasera de su estilo de correr .


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