Cómo practicar Chi Running
comprar un programa de vídeo en Chi Running. Si usted desea aprender sobre Chi Correr en profundidad , un DVD de compañías como Chi Running demostrará ser útil .
2
Desarrolle su Chi. Este es un importante primer paso para aprender cómo practicar Chi Running. Tienes que aprender a enfocar su Chi y ser más equilibrado. Las personas desarrollan su Chi al meditar y mantener un estilo de vida saludable.
3
Preste atención a cómo su cuerpo se está realizando. Mientras Chi Correr, desea centrarse en cómo sus pies golpean el suelo y cómo el resto de su postura es durante la carrera.
4
Respire profundamente mientras se ejecuta . La respiración adecuada puede ayudar a mejorar la forma en que su cuerpo realiza mientras se ejecuta .
5
Afloje el formulario. Usted no debe tensa su cuerpo cuando usted está practicando Chi Running. Los músculos tensos son a menudo privadas de oxígeno.
6
irá aumentando gradualmente el tiempo y la velocidad mientras Chi Running. Usted quiere acostumbrarse a la respiración adecuada y técnicas de postura antes de empujar su cuerpo.
[Cómo practicar Chi Running: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Correr/1008032438.html ]