Cómo practicar Chi Running

Chi Correr es una nueva metodología de ejercicio que enseña a las personas a correr sin sufrir ninguna lesión . Las prácticas que intervienen en Chi Running están diseñadas para ayudar también a aumentar su velocidad y eficiencia en ejecución. Los principiantes y los corredores más avanzados pueden beneficiarse de aprender las prácticas aplicadas en Chi Running . Instrucciones Matemáticas 1

comprar un programa de vídeo en Chi Running. Si usted desea aprender sobre Chi Correr en profundidad , un DVD de compañías como Chi Running demostrará ser útil .
2

Desarrolle su Chi. Este es un importante primer paso para aprender cómo practicar Chi Running. Tienes que aprender a enfocar su Chi y ser más equilibrado. Las personas desarrollan su Chi al meditar y mantener un estilo de vida saludable.
3

Preste atención a cómo su cuerpo se está realizando. Mientras Chi Correr, desea centrarse en cómo sus pies golpean el suelo y cómo el resto de su postura es durante la carrera.
4

Respire profundamente mientras se ejecuta . La respiración adecuada puede ayudar a mejorar la forma en que su cuerpo realiza mientras se ejecuta .
5

Afloje el formulario. Usted no debe tensa su cuerpo cuando usted está practicando Chi Running. Los músculos tensos son a menudo privadas de oxígeno.
6

irá aumentando gradualmente el tiempo y la velocidad mientras Chi Running. Usted quiere acostumbrarse a la respiración adecuada y técnicas de postura antes de empujar su cuerpo.


[Cómo practicar Chi Running: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Correr/1008032438.html ]