Cómo leer el Heart Rate Display en Gold Gym Trainer 480

La frecuencia cardiaca es un indicador importante de lo duro que está trabajando . Usted puede comprobar su frecuencia cardíaca al tomar el pulso manualmente , pero si usted está utilizando de la Gold Gym Trainer 480 puede comprobar su pulso en la propia máquina. Sólo asegúrese de leer el pulso correctamente y saber lo que significa el número. Instrucciones Matemáticas 1

De pie con los pies en los rieles para los pies situados a cada lado de la cinta caminadora.
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Coloque las manos en los contactos de metal , que se encuentra en la parte frontal de la cinta de correr . De acuerdo con el manual de la rueda de ardilla que debe mantener los contactos durante unos 15 segundos para una lectura precisa.
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Leer el ritmo cardíaco cuando se visualiza en la pantalla . La frecuencia cardíaca se muestra en pulsaciones por minuto.
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Compare su ritmo cardiaco con el gráfico del nivel de intensidad en el manual. El manual ofrece tres niveles de intensidad , el número más bajo es el ritmo cardíaco cuando se queme grasa , el número intermedio es el ritmo para la máxima quema de grasa y el número más alto es para el ejercicio aeróbico . Los ritmos cardíacos respectivos para un 20 - años de edad son 125 , 145 y 165 , por una de 30 años de edad que son 120 , 138 y 155; . Y para un 40 años de edad, que son 115 , 130 y 145


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