¿Cómo es la aptitud Vinculado a la respiración aeróbica

? Respiración aeróbica es un proceso en el que las células utilizan el oxígeno para generar energía. Utiliza múltiples pasos para triglicéridos de descomposición de los tejidos grasos , que liberan una gran cantidad de energía para que pueda seguir ejerciendo sin fatiga temprana . A medida que su cuerpo se adapta al ejercicio y la condición física mejora , su cuerpo se vuelve más eficiente en la generación de más energía a través de la respiración aeróbica . Más mitocondrias , más energía

Respiración aeróbica se produce en las mitocondrias de sus células , que son las centrales eléctricas de energía que descomponen los triglicéridos en energía. Mitocondrias musculares son los que se encargan de resistir la fatiga y el aumento de la respiración aeróbica durante moderada a alta intensidad de ejercicio . En un estudio de 2013 publicado en el " Journal of Applied Physiology , " los atletas de élite y altamente capacitados tienen mayor capacidad aeróbica importantes que las personas activas y bien entrenados promedio. Del mismo modo , el músculo recuento de las mitocondrias son más altos en el grupo de élite que en los otros grupos . De este modo, el cuerpo se adapta al ejercicio de resistencia mediante la generación de más mitocondrias .
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