DIY chinning Pub en el techo

Chin-ups y pull-ups son excelentes ejercicios de peso corporal para el desarrollo de la fuerza superior del cuerpo. A diferencia de flexiones , abdominales y muchos otros ejercicios de peso corporal , sin embargo , sí es necesario un poco de equipo para hacer una barbilla-para arriba . Este equipo es sencillo de construir por su cuenta. Lo importante para recordar cuando la construcción de una barra de la barbilla - para arriba , sin embargo, es la selección de su lugar de bien y asegurarse de que el bar es seguro , por lo que no terminan en el suelo, con una barra de dominadas y un trozo de techo . Cosas que necesitará Página 2 por 6 junta
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