¿Qué artículos necesito para P90X

? P90X es un programa de entrenamiento de 12 semanas diseñado para que usted en la mejor forma de su vida . El programa utiliza el concepto de confusión muscular para mantener los resultados que viene sobre la totalidad de los 90 días. P90X es un programa fácil de hacer en casa con un equipo limitado necesario completar todos los entrenamientos. Chinup Bar

La barra de dominadas , no es un requisito para completar el programa de P90X, pero si usted quiere conseguir los resultados máximos , la barra es obligatoria . Pullups y chinups incluidos en tres de los 12 discos y son un aspecto importante de todos los entrenamientos de la espalda. Barras de dominadas pueden ser barras rectas montados en cualquier lugar, o más de la puerta de los bares pueden deslizarse dentro y fuera según sea necesario sin dañar su ajuste . Muchos over-the- puerta bares tienen restricciones de peso para un uso seguro . Se necesitan

bandas de resistencia o mancuernas

bandas de resistencia o pesas para completar la mayoría de los ejercicios en el vídeos P90X. Las bandas de resistencia también pueden sustituir la barra de dominadas para aquellos que no quieren invertir en el bar o si usted lucha con pullsups . Las bandas de resistencia son más baratos y fáciles de viajar. Ventajas Pesas ' incluyen mantener una resistencia consistente durante todo el ejercicio .
Yoga equipamientos

Muchos ejercicios P90X se completan en las rodillas o en posición sentada . Tener una estera de yoga o plyo ayuda a amortiguar estas partes durante el ejercicio. La serie P90X también incluye una sesión de ejercicios de yoga que se completa una vez o dos veces por semana . Si usted es un principiante o desea conseguir un estiramiento adicional , que tiene un bloque de yoga también ayudará .
Pushup Bar

La barra de plancha está diseñada para dar mayor profundidad en la parte inferior de la plancha , que es un aspecto importante de la serie de P90X . Otro de los beneficios de las barras es que cambia la posición de la muñeca y hace terminar la plancha más fácil.


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