Física de Running

Usted no tiene que ser ingeniero para usar la física para evaluar su capacidad de funcionamiento . Correr es un deporte de movimiento. Al igual que todos los movimientos , se trata de un péndulo , la velocidad y la masa . Si tenemos en cuenta que los pies son la masa y las piernas del péndulo , entonces se puede entender que usted aumenta su velocidad en base a lo dobló sus rodillas estén . Pero la física de la carrera incluye más de sus piernas. Importancia

Cuanto más se mueva los brazos y doblar las rodillas , más rápido se ejecutará. Esto es simplemente debido a la ley de la física que establece que la velocidad de la oscilación del péndulo se define la velocidad, no el peso de la masa en la parte inferior del péndulo. Si sus piernas actúan como un péndulo, entonces usted necesita para acortarlos para aumentar la velocidad de caminar a correr . La única opción para acortar las piernas es doblar la rodilla. Del mismo modo, los brazos ayudan a ir más rápido también. Si acorta el péndulo creado por los brazos doblando los codos , los brazos pueden bombear más rápido que se mueve a correr.
Función

Otra ley de la física viene en juego cuando se evalúa la posición del cuerpo . Esta ley sostiene que la cantidad de energía que usted expende es directamente proporcional al movimiento. Para ejecutar de manera más eficiente , es necesario reducir al mínimo la cantidad que le rebotan hacia arriba y abajo cuando se ejecuta . Para ello , sólo tiene que inclinarse hacia adelante . Pero debe apoyarse con todo el cuerpo , no sólo desde la cintura. Es decir, usted se inclina desde los tobillos hacia arriba. Si aumenta la cantidad que usted se inclina , usted aumentará su velocidad.

Tipos

Para hacer su funcionamiento más fácil, emplear otra ley de la física . Este viejo dicho sostiene que por cada acción hay una reacción igual y opuesta. En este caso, considerar el levantamiento de las piernas hacia arriba en lugar de empujar lejos con sus quads cuando se ejecuta . Es mucho más fácil de levantar las piernas y empujar con cada paso. Como resultado, no sólo puede disminuir la reacción, o la energía que se requiere , por su cuerpo para seguir adelante. Su zancada suavizará y usted también va a minimizar el impacto en sus rodillas .

Efectos

Al mirar la física y en funcionamiento, también consideran la eficiencia. Trabaja todos los de su cuerpo para conseguir una buena carrera. Evalúe usted mismo como usted está funcionando . Son sus piernas llevan la peor parte de la obra? Si es así , hable con usted mismo y vea si sus brazos están completamente comprometidos y si su torso está en una buena postura. Revise su magra. Su cuerpo debe estar funcionando sin problemas y eficientemente . Si no lo es , entonces , por una parte , que no es no es simplemente no hacer su trabajo , es la inhibición de la obra de otra parte del cuerpo.
Expert Insight

la aplicación de las leyes de la física a la ejecución de las ayudas en la identificación de lo eficiente que puede hacer su carrera . También le ayuda a evaluar el movimiento de su cuerpo. Puede ajustar con precisión la forma en que su cuerpo como una máquina de movimiento puede trabajar mejor para mejorar su entrenamiento.


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