3 consejos para nadar con un grupo de todos los niveles

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Similar a montar y correr en grupo, una dinámica de grupo en la piscina es motivadora y simplemente más divertida. Los entrenamientos de natación en grupo se pueden adaptar fácilmente para adaptarse a todos los niveles. Aquí hay un par de formas de modificar cualquier conjunto:

• Calentar durante un período de tiempo fijo (por ejemplo, siete minutos) en lugar de una cierta cantidad de yardas. Cada nadador puede mirar el reloj y terminar al mismo tiempo. Esto permite que todos comiencen la siguiente serie juntos.

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• Elige cualquier intervalo para el conjunto principal, pero deja que cada nadador elija la distancia . Con dos minutos, por ejemplo, el nadador de nivel A puede decidir nadar 175, mientras que el nadador B hace 100 y el nadador C hace 75. Comenzar y descansar al mismo tiempo puede ser un motivador para los tres atletas.

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• Durante una natación larga, establezca un desafío con otro atleta . Acuerde el número de veces que el nadador A debe dar vueltas al nadador B durante un 1000, por ejemplo. Durante la serie, el nadador A tiene el desafío de dar vueltas al nadador B más veces de lo acordado, mientras que el nadador B intenta que le den vueltas el menor número de veces posible.

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