Cómo construir la memoria muscular

La memoria del músculo es un gran complemento a muchas actividades , desde jugar un deporte a escribir para tocar un instrumento musical . La memoria del músculo se produce cuando su cuerpo se ha repetido un movimiento tantas veces que ya no hay que pensar conscientemente acerca de cómo hacer que esto suceda . Sus músculos simplemente saben lo que tienen que hacer. Construimos memoria muscular por la repetición en muchas actividades diarias , pero si desea utilizar esta función para su ventaja, lo que necesita saber cómo funciona. Instrucciones Matemáticas 1

romperla. Sea lo que sea que estés tratando de dominar , ya sea un swing de golf o una pieza de piano , probablemente involucra múltiples movimientos. Para aplicar correctamente la memoria muscular , debe descomponerlo en sus partes por separado y se centran en cada uno . Por ejemplo, en un swing de golf , comience con el trabajo de pies . Para una pieza de piano , elegir sólo un par de medidas en una mano .
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Hacerlo bien . No hay ningún punto en sus músculos memorizar algo que no está bien. Pregúntale a un maestro o entrenador para analizar su movimiento para asegurarse de que es tan bueno como se puede ser.
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Vaya despacio al principio. Una vez que está correcto, hacerlo lentamente para que pueda mantener la forma correcta de manera consciente. Como se hace más fácil , llevar poco a poco el movimiento a la velocidad.
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Realizar el movimiento varias veces. La verdadera clave para la memoria muscular es la repetición. Por el momento , que sea desglosado en esos pequeños trozos de movimiento y repetir. A medida que resulta más natural , coloque los diferentes movimientos juntos: el juego de piernas con la parte superior del cuerpo , o las dos manos en el piano, y luego repetir un poco más. Si tienes tiempo , hacer varias de estas sesiones múltiples de la repetición por día para entrenar a sus músculos.


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