Herramientas para medir la concentración en Deportes

Deportes concentración se refiere a la capacidad de un atleta para mantenerse enfocado en la tarea, ejecutar su trabajo en el equipo con confianza , recuperarse de pequeños fracasos y pérdidas y se comprometan a llevar a cabo para el bien del equipo . Mediante la evaluación de la capacidad de un jugador para hacer estas cosas , un entrenador puede medir su nivel de concentración y tratar de mejorarlo con el tiempo. Tiempo de reacción

En los deportes, el tiempo de reacción se refiere a la capacidad de un atleta para responder a las acciones de sus oponentes. En la defensa, esto podría significar la capacidad de bloquear una pelota una vez que se disparó hacia la meta. Para probar el tiempo de reacción de un atleta en la práctica, realizar ejercicios que le obligan a responder con rapidez. Por ejemplo , instruir a tres jugadores a gotear hacia arriba y abajo de la cancha de baloncesto. Cuando usted grita " pasar ", el jugador que tiene la pelota tiene que pasar a uno de los otros dos jugadores . Cuando usted grita "switch ", el jugador que tiene la pelota debe comenzar el goteo en la dirección opuesta . Cuando usted grita "puntuación ", el jugador que tiene la pelota debe correr hacia la canasta y tratar de hacer un tiro . Los otros dos jugadores deben jugar a la defensiva .
Distracciones

Las distracciones en los eventos deportivos están provistas de ventilador gritando , intimidando a los opositores y preocupado entrenadores. Para probar la susceptibilidad de un atleta a la distracción en la práctica, realizar simulacros con distracciones planificadas. Por ejemplo , haga que cada jugador tome 10 tiros desde la línea de tiros libres. Para los cinco primeros , dígale que disparar en silencio. Para los próximos cinco años , tienen sus compañeros le gritan , gritan , aplauden y distraerlo en todo lo que puedan . Si el jugador hace menos tiros libres en la segunda vuelta, él puede tener dificultad para concentrarse frente a las distracciones.
Control emocional

atletas deben mantener sus emociones bajo control. De lo contrario , la ira , la decepción y la incredulidad pueden conseguir de la manera de jugar con la energía , rapidez y precisión. Observe a sus jugadores durante un juego para ver cómo se enfrentan con el fracaso. Cuando el otro equipo le roba el balón , anota un punto o de otra manera obtiene una ventaja , ¿cómo responden sus jugadores? Por lo general , algunos cambiar de inmediato de ataque a la defensa y tratar de recuperar el control de la pelota. Otros, sin embargo , podrían pasar mucho tiempo participando en ataques emocionales. Cuando un jugador comete un error o falla de alguna manera en la cancha , se puede tratar de castigarse a sí misma oa los demás , olvidándose de que el juego debe continuar.


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