"Espere grandeza planificándola"

Encontré esta cita recientemente de mis amigos de Duktig Brand Company y me encanta.

¿Alguna vez te has acostado el domingo por la noche listo para atacar tus metas para la próxima semana solo para despertarte el lunes por la mañana y sentirte como si te llevaran en miles de direcciones diferentes? Antes de que te des cuenta, la semana te ataca y solo estás reaccionando.

Sí, Te escucho. Yo también.

La sensación de ser arrastrado en cientos de direcciones diferentes realmente se hizo evidente una vez que me retiré del fútbol. Entrenamiento, comenzando mi propio negocio, escribiendo, simplemente sobreprogramado:todo me llevó a quedarme despierto por la noche con millones de pensamientos e ideas diferentes corriendo por mi cabeza sin enfocarme o planificar cómo resolverlo.

Veo esto con los jugadores de fútbol todo el tiempo, corriendo sin mucha dirección, sentirse abrumado y sin una certeza real de por qué están haciendo lo que están haciendo.

Esto cambió cuando encontré el grupo de coaching. Facción de fuerza. Sí, lo leíste bien, los entrenadores necesitan entrenadores.

Uno de los temas generales de la facción es la mejora continua. Realizar pequeñas mejoras de forma constante. Hacemos esto "alimentando la alcancía" o invirtiendo en nosotros mismos, planificación, y establecer metas.

El único hábito que ha marcado la mayor diferencia en mi vida me ha permitido concentrarme y atacar las cosas que son más importantes en mi vida.

A este hábito lo llamo el Ritual Sencillo del Domingo.

Así es como funciona….

Paso 1:descarga de cerebros

Simplemente tome un lápiz y papel y escriba todo lo que tiene que hacer durante la semana.

• Práctica de fútbol
• Escuela / Trabajo escolar
• Trabaja
• Entrenamiento de rendimiento / fuerza
• Mandados
• Amigos
• Familia

No importa lo que sea… simplemente apúntelo en un papel y quítelo de la cabeza.

Paso 2:priorizar

Haga esto usando el Planificador de Día de Acción.

Algunas cosas no son negociables, así que escríbalas primero en su agenda. Estas son las "rocas grandes" de tu vida, tus principales compromisos.

Una vez que haya llenado sus rocas grandes, comience a agregar las otras tareas que desea realizar. Esto es lo más importante, ya que todos nos encontramos diciendo que no hay suficiente tiempo en el día para hacer lo que queremos. Pero, programando todos tus compromisos principales, puede comenzar a notar dónde tiene vacantes en su horario para hacer pequeñas mejoras, inversiones.

Si su objetivo es sentirse más cómodo con el balón mejorando su técnica, ahora puede buscar espacios en su día donde pueda conectarlo. Si su objetivo es mejorar su estado físico, Programar su día le permite maximizar su tiempo para agregar un poco de trabajo de acondicionamiento adicional.

No importa el objetivo:programar y priorizar nuestro tiempo nos permite ver realmente que tenemos tiempo para lograr lo que queremos.

Paso 3:ejecutar

Consíguelo. Los sueños no funcionan a menos que tú lo hagas. Puede sonar cliché pero a menos que esté dispuesto a hacer el trabajo necesario, tu sueño será solo eso ... un sueño.

Paso 4:Sea constante

Uno de mis libros favoritos es el, Slight Edge que se centra en la premisa de que los pequeños, Las tareas diarias realizadas de manera constante a lo largo del tiempo son las que crean impulso y eventualmente conducen a grandes resultados. Esto permite que el enfoque principal esté en el proceso y no siempre en el resultado. Reflexione y evalúe todos los domingos para tener una buena idea de dónde se encuentra.

A medida que continuamos sobresaliendo, más oportunidades tenemos disponibles. Al mismo tiempo, mayor responsabilidad debemos asumir, por lo que es esencial planificar y priorizar lo que es importante para nosotros. Entonces, ya sea que sea un jugador de fútbol actual que persiga los sueños de jugar al más alto nivel o sea un atleta de por vida planificación es la puerta de entrada para alcanzar la grandeza.

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[Planificación para la grandeza: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008044984.html ]