6 pasos para mejorar el control del balón

La lista de ejercicios de control de balón más comunes y efectivos para el fútbol

¿Estás buscando los mejores ejercicios de control del balón para el fútbol? Cuando se trata de jugar al fútbol, los jugadores necesitan saber cómo manipular y controlar el balón. Una forma de controlar bien el balón es mediante regate . Al realizar ejercicios de control del balón, los jugadores necesitan perfeccionar sus habilidades de regate utilizando varias partes de ambos pies.

El resultado es un mejor control del balón de fútbol y un mejor equilibrio y movimiento para mover el balón durante los partidos. Esta publicación ofrece los mejores ejercicios de control del balón para el fútbol, advertencias y consejos para asegurarse de obtener los mejores resultados.

Asegúrese de hacer contacto suave con la pelota

Siempre que los jugadores hagan contacto con el balón, se lo conoce como un toque. Haciendo toques suaves, te aseguras de hacer contacto con la pelota con más frecuencia, lo que significa que disminuirá la velocidad inicialmente. Sin embargo, pronto te acostumbrarás a hacer más contacto con el balón, lo que significa que avanzará más rápido, pero con mejor control del balón. Significa que cuanto más contacto con la pelota, mejor te vuelves a la hora de controlarlo.

Asegúrese de que la pelota esté cerca de sus pies

A medida que lo pasas hacia adelante y hacia atrás entre el interior de tus pies, asegúrese de que sus rodillas estén dobladas. Si te enfrentas a un oponente, asegúrese de mantener su cuerpo entre el balón y el defensor. Te permite cambiar de dirección más rápido. Otro beneficio de mantener la pelota cerca de sus pies es que los defensores enfrentarán dificultades al intentar interceptar la pelota.

Utilice el borde de ataque de su pie para realizar un regate al galope

Use el mismo pie para galopar hacia adelante cada vez que dé un paso adelante. Te permite mantener el balón cerca del pie en todo momento. Mientras corres mantén el borde de ataque de tu pie hacia adelante, te permite mantener el contacto entre el borde de ataque de tu pie y la pelota, lo que le permite tener el mayor equilibrio y velocidad.

Sin embargo, no se aplica al hacer paradas, cambios de dirección, y cortes. Es solo para mover la pelota campo abajo con el mayor control y velocidad posible.

Asegúrese de mantener la pelota en el borde inferior de su visión periférica

Muchos principiantes tienden a utilizar su visión general del campo con el balón a medida que mejoran sus habilidades de regate. Sin embargo, al realizar ejercicios de control de balón para fútbol, debe desarrollar la rutina de mantener la pelota en la parte inferior de su visión periférica al comenzar el proceso de aprendizaje.

Le permite mantener una conciencia general de todo el campo, que te permite ver las posiciones de puntuación, compañeros de equipo abiertos y huecos en la defensa de sus oponentes.

Cambia tu ritmo

Asegúrese de cambiar su ritmo, ya que proceder de manera predecible es una forma fácil en la que un defensor puede colgarlo. La mejor manera de cambiar tu ritmo de regate es realizando ejercicios de control del balón en el fútbol. De esa manera, le permite cambiar de ritmo con regularidad y más rápido, permitiéndote sacar a los defensores de tu pista.

Protege la pelota usando tu cuerpo

A medida que el defensor se acerca a ti asegúrese de proteger la pelota con su cuerpo, por ejemplo, tus hombros, piernas y brazos. Recuerda ir entre el balón y el defensor. Otro consejo es mantener el balón alejado del defensor con el pie que está lejos de él.

Advertencias al realizar ejercicios de control del balón para fútbol

Asegúrese de tener botiquines de primeros auxilios disponibles en el campo donde está practicando y jugando, así como alguien que sepa cómo administrarlos.

Debe tener un plan bien preparado para comunicarse con el personal médico en caso de lesiones. Les permitirá tratar fracturas, dislocaciones y conmociones cerebrales y otras lesiones graves.

En caliente días soleados, asegúrese de mantenerse hidratado bebiendo muchos líquidos. Eso es durante los juegos y después.

Quítese las joyas y los piercings antes de comenzar los ejercicios de fútbol.

Si choca con un jugador contrario o no está de acuerdo con él, no tome represalias ni lo tome como algo personal. Deje que los árbitros del juego manejen la situación. Tampoco deberías nunca comenzar una pelea con otro jugador.

Ejercicios de control del balón para consejos de fútbol

Llegar a los ejercicios de fútbol en buena forma asegura que te conviertas en un mejor jugador de fútbol y evita lesiones durante los ejercicios de fútbol. Significa que debe comenzar a comer la dieta adecuada y hacer ejercicios antes de comenzar la temporada. Otro consejo es asegurarse de hacer buen ejercicio y comer bien durante todo el año. lo que garantiza que te quedes bien en todos los momentos.

Al jugar o practicar, asegúrese de eliminar los obstáculos, por ejemplo, vidrios rotos y escombros y rellene cualquier agujero en el campo. También debe almacenar cualquier equipo o pelotas adicionales en los lados del campo antes de comenzar su juego.

Estírate y calienta antes de comenzar los ejercicios de fútbol. Por ejemplo, corra por el campo o realice saltos de tijera para que pueda calentar los músculos antes de estirar.

Inspeccione las porterías del terreno de juego en cada extremo para asegurarse de que estén seguras. Las porterías deben estar ancladas de forma segura al suelo y deben estar bien acolchadas para minimizar los riesgos de lesiones para los jugadores y los porteros que puedan chocar con los postes.

Si juegas en un campo mojado, Utilice bolas sintéticas y no absorbentes. La razón es que muchos balones de fútbol de cuero se empapan, y pesado lo que aumenta los riesgos de lesiones.

Haz que los ejercicios de fútbol sean divertidos, ya que es la razón que te hizo empezar a jugarlo. Siga las precauciones de los simulacros de fútbol de seguridad para estar al tanto de lo que sucede a su alrededor, lo que le permitirá evitar lesiones. El resultado es que seguirás disfrutando de tu fútbol, como quieras.

Cosas que necesitará

• Conos de futbol

• Postes o vallas

• Balones de fútbol emergentes

• Baberos de entrenamiento o monedas de un centavo

• Balones medicinales

Resumen

Llevar a cabo los mejores ejercicios de control del balón para consejos de fútbol debería ser más fácil utilizando la publicación informativa anterior. Asegúrese de mantenerse en buena forma física y de comer la dieta adecuada para obtener los mejores resultados.