Cuidado del cabello en natación:una introducción

En este articulo, proporcionaremos asesoramiento, trucos y consejos como introducción al cuidado del cabello para nadar tanto para piscinas cloradas como para agua de mar.

Los efectos del cloro en el cabello de un nadador

Los nadadores de competición pasan mucho tiempo en piscinas cloradas.

• El cloro se usa en piscinas para ayudar a matar bacterias y gérmenes, haciendo que el agua sea más segura para los nadadores.
• Sin embargo, el cloro contiene una serie de componentes que pueden dañar el cabello de un nadador.
• El cloro puede secar el tallo del cabello y hacer que el cabello se vuelva quebradizo y fácil de romper o rajar.
• Este puede ser especialmente el caso de aquellos con sequedad, dañado, natural, cabello tratado o teñido.

Hemos elaborado un artículo relacionado sobre la natación en piscinas cloradas. El cual puede ver haciendo clic en este enlace:nadar en piscinas cloradas.

Los efectos del agua de mar en el cabello de un nadador

Muchos nadadores y triatletas en aguas abiertas pasan mucho tiempo nadando en agua de mar.

• La sal del agua de mar puede tener los mismos efectos en el cabello de un nadador que el cloro en una piscina.
• Ambos pueden despojar al cabello de sus aceites naturales y secarlo, que puede provocar daños en el cabello.

El pelo de un nadador

El cabello humano está formado por una corteza central que está protegida por una capa externa llamada cutícula.

• La cutícula es la parte del cabello brillante y suave.
• Se mantiene brillante y suave por un aceite natural llamado sebo que es producido por el cuero cabelludo.
• El cloro de una piscina puede eliminar el sebo del cabello.
• Tanto el cloro como la sal del agua de mar pueden hacer que el cabello de un nadador se seque.
• Esto puede hacer que el cabello de un nadador se vuelva quebradizo y fácil de romper o dividir.

Consejos para el cuidado del cabello al nadar

A continuación se enumeran algunos consejos para el cuidado del cabello al nadar para proteger el cabello del nadador de los peores efectos del cloro y el agua de mar.

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Consejos previos a la natación

El cabello húmedo es menos absorbente que el cabello seco.

• Los nadadores deberían, por lo tanto, mojar su cabello con agua no clorada o salada antes de entrar a la piscina o al mar.
• Esto puede ayudar a reducir la cantidad de agua clorada y salada que absorbe el cabello de un nadador mientras nada.

Muchos nadadores de competición encuentran que llevar gorro / sombrero de baño es la solución más práctica y eficaz para proteger su cabello de los efectos del cloro o el agua de mar.

• Algunos nadadores usan dos gorros / gorros de natación para una doble protección.
• Los gorros / gorros de natación vienen en una variedad de formas y tamaños.

Gorro de natación / sombrero - Piscina

Muchos de nuestros nadadores utilizan y recomiendan el Gorro de baño de silicona unisex Arena . Está hecho de silicona y les resulta cómodo y un producto de calidad.

• Ajuste clásico.
• Sin PVC.
• El borde reforzado evita que la tapa se deslice.

Gorro de natación / sombrero - Aguas abiertas

Muchos de nuestros nadadores usan el gorro de natación de silicona Zone3 cuando nadan en aguas abiertas. Está hecho de silicona, que les resulte cómodo, cálido y a un precio razonable.

• Gorro de baño de silicona de 48 g de alta calidad
• Ajuste cómodo
• Talla única para todos

Los nadadores pueden utilizar aceites como el aceite marroquí, aceite de jojoba, aceite de oliva o aceite de coco para proteger su cabello.

• Estos aceites pueden proporcionar una barrera eficaz para el cabello para que el cloro no entre en contacto directo con él.

Un acondicionador para el cabello sin enjuague funciona de la misma manera que un aceite protector.

• Ya que estos también pueden proporcionar un recubrimiento eficaz para el cabello para que el cloro o el agua de mar no entren en contacto directo con él.
• Algunos acondicionadores para el cabello sin enjuague están formulados específicamente para nadar en piscinas tratadas con cloro.

Nuestros nadadores con cabello seco y natural usan y recomiendan Acondicionador sin aclarado Kit &Caboodle. Les resulta fácil de usar y eficaz como barrera contra el cloro o el agua de mar.

• Esta gama única de productos ha sido especialmente diseñada para cuidar y ayudar a proteger su cabello de la sal, Daños por cloro y rayos UV
• El acondicionador sin enjuague Kit &Caboodle es su compañero perfecto después del entrenamiento para mantener el cabello hidratado y manejable
• Enriquecido con proteína restauradora de Baobab, esta fórmula ligera nutre las trenzas enredadas para obtener resultados suaves. Perfecto para tu bolso de gimnasia o para llevar de vacaciones.
• Aplicar generosamente sobre el cabello limpio, Húmedo o seco. No es necesario lavarse solo peina y seca como de costumbre. Para mejores resultados, Úselo después de su Kit &Caboodle Shampoo.
• Evitar contacto visual. Si el producto entra en contacto con los ojos, enjuague bien con agua inmediatamente. Busque atención médica si la irritación persiste.

Para aquellos nadadores de aguas abiertas, usando un spray protector solar UV, La crema o el aceite pueden ayudar a proteger su cabello de la resequedad y ayudar a evitar que el color de su cabello se desvanezca.

Muchos de nuestros nadadores de aguas abiertas utilizan Crema protectora para el cabello Calypso Sun-Sea . Lo encuentran eficaz para proteger su cabello de los peores efectos del sol y el mar. También ayuda a evitar que su cabello se seque.

• Calypso Sun-Sea Hair Protection mantiene tu cabello a salvo del sol, cloro y deshidratación.
• Esta crema de protección solar para el cabello especialmente formulada contiene filtros UV para proteger su cabello de la luz solar y reducir la decoloración del color. así como aceite de argán para rehidratar tu cabello.
• Mantiene tu cabello a salvo del sol, cloro y deshidratación; Reduce la decoloración del color; Contiene aceite de argán para rehidratar tu cabello

Consejos para después de nadar

Lo ideal es que los nadadores se enjuaguen el cabello con agua fresca sin cloro inmediatamente después de nadar.

Después de nadar, los nadadores deben lavarse bien el cabello con champú dos veces.

• Para cabellos teñidos, use un champú que ahorre color.
• Para secarse, natural, cabello dañado o quebradizo, intente usar un champú superhidratante o anti-cloro.

Muchos de nuestros nadadores utilizan Champú para nadadores TRISWIM para ayudar a eliminar el cloro de su cabello.

• TRISWIM trabaja para neutralizar y eliminar el cloro, Bromo, Agua salada, Minerales de agua dura, y otros olores químicos de tu cabello con el champú TRISWIM. Nuestro champú curará y calmará el cabello seco y lo dejará con una sensación de frescura y salud.
• BENEFICIOS:El champú de TRISWIM hidrata y humecta el cabello de los nadadores y de las personas activas con Aloe Vera, Vitamina A y provitamina B5. Este es el champú perfecto para personas que buscan construir un cabello más fuerte y saludable.
• ALTERNATIVA SALUDABLE:el aroma de lichi y mango atrae a los hombres, mujeres y niños. Nuestro champú huele muy bien y no contiene parabenos. sin gluten y sin experimentación en animales. TRISWIM ha protegido tanto a los animales como a los nadadores de todas las edades desde 2004.
• INGREDIENTES:El champú sin cloro de TRISWIM contiene aloe vera orgánico, que es un botánico popular que se utiliza para humectar, propiedades calmantes y calmantes. El ligero aroma vigorizante de Lychee y Mango que atrae a los hombres, mujeres y niños. TRISWIM Shampoo también contiene Vitaminas A, más pantenol (provitamina B5), que es un elemento importante tanto para hidratar como para aumentar el potencial de volumen.
• Sin experimentación en animales / Sin parabenos / Sin gluten

Después del champú, los nadadores deben usar un acondicionador para el cabello para ayudar a agregar humedad a su cabello.

Muchos de nuestros nadadores utilizan Acondicionador para el cabello TRISWIM Swimmers para acondicionar su cabello después de nadar.

• TRISWIM trabaja para neutralizar y eliminar el cloro, Bromo, Agua salada, Minerales de agua dura, y olores químicos de tu cabello con el acondicionador TRISWIM. Nuestro acondicionador curará y calmará el cabello seco y lo dejará sintiéndose fresco y saludable.
• BENEFICIOS:El acondicionador de TRISWIM hidrata a los nadadores y a las personas activas. Keratin &Proteins reconstruyen y dejan el cabello suave, saludable y brillante. Este es el acondicionador perfecto para los nadadores que buscan desarrollar un cabello más fuerte y saludable.
• ALTERNATIVA SALUDABLE:Nuestro champú no contiene parabenos ni gluten y el acondicionador TRISWIM no contiene parabenos. TRISWIM ha estado protegiendo tanto a los animales como a los nadadores de todas las edades desde 2004 y mantendrá su cabello sano y suave. La fragancia Peache and Orange Blossom atrae a los hombres, mujeres y niños.
• INGREDIENTES:El acondicionador de eliminación de cloro de TRISWIM contiene queratina, Proteínas y nutrientes que protegen y dejan el cabello fuerte y brillante. La fórmula diseñada específicamente protege y cura el cabello de los nadadores de los elementos secantes agresivos.

Para aquellos con seco, cabello natural o dañado, los nadadores deben secarse el cabello con una toalla deportiva.

• Los nadadores no deben usar una toalla de baño normal, ya que las fibras de una toalla de baño pueden provocar que ciertos tipos de cabello se rompan o se rajen.
• Los nadadores deben evitar el uso de secadores de pelo después de cada sesión, ya que esto podría aumentar el daño causado por el cloro o el agua de mar.

Muchos de nuestros nadadores utilizan y recomiendan el Toalla de microfibra Big Jim , es extragrande e ideal para secarse entre los entrenamientos y las carreras, sin mojar demasiado tu toalla habitual.

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Los nadadores pueden usar champús aclaradores semanalmente para eliminar todo rastro de cloro y agua de mar del cabello.

Sin embargo, algunos nadadores prefieren usar tratamientos clarificantes naturales como el vinagre de sidra de manzana

Para aclarar su cabello con vinagre de sidra de manzana,

• El nadador mezcla un par de cucharadas de vinagre de sidra de manzana con agua.
• Después de lavarse el cabello con champú y acondicionarlo.
• El nadador debe verter el vinagre de sidra de manzana y el agua uniformemente sobre su cabello.
• Deben masajear esto en su cuero cabelludo.
• Deben dejar esto en su cabello durante dos o tres minutos.
• Finalmente, deben enjuagar el vinagre de sidra de manzana con agua.

Para llevar

Tanto el cloro como el agua de mar pueden despojar al cabello de sus aceites naturales y secarlo, que puede provocar daños en el cabello.

Hay una serie de consejos para el cuidado del cabello en la natación que los nadadores pueden usar para proteger su cabello de los peores efectos del cloro y el agua de mar. Éstos incluyen,

• Mojar el cabello
• Usar gorro / gorro de baño.
• Aplicar un aceite protector
• Usar un acondicionador para el cabello sin enjuague
• Aplicar un protector solar UV para el cabello

• Enjuagar el cabello con agua.
• Lavarse bien el cabello con champú
• Usar un acondicionador para el cabello
• Cuidando al secar el cabello
• Aclarando el cabello

Biblioteca de recursos de natación

Hemos proporcionado una biblioteca de recursos de natación, que contiene enlaces a todas nuestras publicaciones y artículos de blogs sobre una amplia gama de temas de natación. Estos incluyen la técnica del trazo, simulacros de entrenamiento y cómo optimizar el entrenamiento y el rendimiento competitivo. Ahora con un índice fácil de usar. Para acceder a cualquier artículo, simplemente haga clic en el enlace de la página adjunta:Biblioteca de recursos de natación

El intercambio de natación competitiva - Grupo de Facebook

El intercambio de natación competitiva. Este es un grupo de Facebook de natación competitiva para ayudar a intercambiar ideas e información para mejorar colectivamente el deporte que amamos.

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Equipo de natación recomendado

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