Nadar el Finning Stroke Flutter Volver
Colócate en un extremo de la piscina, mirando hacia el frente y la celebración en el borde con ambas manos. Apoye la espalda y empujarse con sus pies , ganando impulso a nadar de nuevo el aleteo aleteo de ictus mientras flota sobre su espalda. Cuando se empuja , mantenga los brazos pegados a los costados y las piernas juntas .
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Mantenga la cabeza lo suficientemente lejos del agua que pueda respirar con facilidad . A medida que adquiera práctica y la experiencia de nadar , usted será capaz de relajar la cabeza y el cuello más en el agua, ganando velocidad en sus estilos de natación invertidos.
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Flutter sus pies al dar una patada al aleteo de nuevo trazo finning . Sus muslos y las rodillas deben mantenerse juntos en todo momento . Apunte los dedos de los pies y hacer pequeños retrocesos como nadar hacia atrás.
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Mantenga los brazos rectos a los lados al lado de su cuerpo. Flexiona los codos , llevando sus manos a la altura del pecho y luego mover los brazos inferiores fuera y hacia abajo a medida que traerlos de vuelta a su cuerpo. Los brazos deben permanecer lo más cerca de su cuerpo como sea posible a medida que realiza el aleteo de nuevo trazo finning .
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patear los pies y revolotear sus brazos tan rápido como sea posible para mantener un impulso de retroceso rápido . Asegúrese de mantenerse al tanto de la orilla de la piscina, así que usted sabe cuándo parar y girar.
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