Ejercicio de "carrera de obstáculos" con retorno de balbuceo

En la publicación del video blog de hoy, estamos hablando de un ejercicio de acondicionamiento muy bueno que simula las condiciones del juego. Este ejercicio de acondicionamiento trabaja en la agilidad de sus atletas y enfoca el campo. Es básicamente una carrera de obstáculos, y el que regresa se pondrá en marcha y trabajará en sus descansos izquierdo y derecho mientras evita muchos obstáculos en su camino. ¡A tus jugadores les encantará este ejercicio de acondicionamiento!

Taladro de acondicionamiento "Choke The Chicken"

• El que regresa va a atrapar el balón y se dirigirá directamente hacia el campo casi a toda velocidad.

• Luego tienen que elegir el espacio derecho o el izquierdo para tomar

• Mientras se dirige hacia el campo, el que regresa es bombardeado con una pelota de fútbol, otro fútbol o incluso pelotas de tenis, uno a la vez.

• El que regresa necesita usar un brazo estirado para derribar la pelota o algún otro tipo de mecanismo de evasión con la cadera. etc., a medida que avanzan por el campo.

• Puede hacer que este ejercicio sea más desafiante colocando algunas bolsas ágiles, por lo que el que regresa tiene que pasar por encima de ellos y mantener el equilibrio.

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