5 simulacros de circuito de apalancamiento sin contacto

En la publicación del blog de hoy, seguimos hablando del circuito de apalancamiento, y algunos simulacros fabulosos de circuitos de apalancamiento sin contacto para trabajar en este importante aspecto del juego.

La clave para cualquier circuito de apalancamiento es recordarles a sus jugadores que deben empujar a los corredores o portadores de la pelota hacia afuera. Estos ejercicios de circuito de apalancamiento ayudarán a reforzar este componente clave.

El circuito de apalancamiento debe ocurrir más adelante en tu práctica y no querrás hacer los circuitos uno tras otro.

Entrada de ángulo

Se trata simplemente de un tackle en ángulo sin el contacto que solemos ver en los circuitos de tackle.

Estos conos son de 10 por 10. Mantienes el apalancamiento interno, y su atención se centra en la zona cercana a la cadera y al hombro, y estás tocando la cadera. Estás tocando la cadera solo para que el entrenador sepa que estabas lo suficientemente cerca como para pisarle el pie o oler su aliento. Si no puede tocar la cadera, entonces no estás lo suficientemente cerca para abordar, estás fuera de posición. Dar golpecitos en la cadera también hace que los jugadores se acostumbren a no reducir la velocidad. No queremos enseñar a los niños a correr hacia un jugador y luego detenerse. Queremos que siga avanzando.

Asegúrese de no confundir a sus jugadores con la congelación con demasiada frecuencia. Usas esto en el circuito de apalancamiento para recordarles que en la vida real no te congelas durante un partido de fútbol cuando te acercas al portador de la pelota. De hecho, sigues adelante. Esto entrena sus cuerpos y sus ojos para correr tocando la cadera.

Reducir

Ahora, una vez que sus muchachos lo estén haciendo y se sientan bastante bien con su influencia interna, otro circuito que vas a ejecutar es un recorte.

Vas a ensanchar los conos y vas a permitir que los jugadores los reduzcan. Ahora bien, el punto clave del entrenamiento aquí es este:tan pronto como el portador de la pelota recorta, necesitas moverte campo arriba. Y siempre mantente en esa cadera interior. Serás derrotado si no te concentras en el apalancamiento interno. Si lo echó, no habría podido recortar. Así que concéntrate en la cadera y corta.

Tan pronto como ocurra el recorte, el jugador necesita ir directamente al campo. Ahora está huyendo.

Si flotas puedes sortearlo usando una pequeña espalda furtiva. Ahora, dependiendo de lo duro que sea ese tipo, él puede hacer esa jugada. Pero no quieres apostar por eso. Especialmente en una situación de hombre a hombre.

Sin embargo, el siguiente chico si se concentra en la zona cercana a la cadera y lo empuja hacia afuera, el recorte ocurre y él va directamente campo arriba. Eso es una victoria para la defensa.

Ejercicio de apalancamiento externo

Este es un ejercicio de apalancamiento externo. Es útil para encerrar a los linieros y usar el juego de manos. La idea es intentar salir. No te alcancen. Te envuelves muévete a un lado, e intentas levantar la mano y meter el brazo debajo.

Así que está la parte del circuito en la que abofeteas la mano y te hundes, y luego está la parte del circuito donde puedes agregar un corredor, y luego tienes dos defensores y dos infractores.

Taladro estrella

Este es el ejercicio estrella. En este simulacro, tocas el cono de la derecha, toca el cono de la izquierda, y luego toca el cono al final. Quieres estar seguro de que siempre estás cavando, con tu mano en el suelo.

Entonces el jugador va a bajar poner la mano en el suelo y robar la base.

Taladro de espacio

Este es un ejercicio de brecha. En este simulacro quieres poner las bolsas en el suelo, y le indicará al portador de la pelota a qué bolsa debe correr. Recuerda que siempre estás tocando la cadera

Estos ejercicios defensivos de fútbol juvenil son excelentes para que sus jugadores se sientan más cómodos con la persecución y la entrada. Si está emocionado de probar uno (o más) de estos ejercicios, ¡asegúrate de compartir esta publicación con tus compañeros entrenadores y jugadores!

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