La importancia de los ejercicios de fútbol sin contacto y de bajo impacto

En la publicación del blog de hoy, Quiero aprovechar la oportunidad para recalcarles la importancia de comprometerse con los simulacros de fútbol sin contacto y de bajo impacto para enseñar a taclear y enseñar persecución.

Los ejercicios sin contacto y de bajo impacto evitan muchas lesiones y crean memoria muscular para que sus jugadores sepan exactamente qué hacer en una situación específica. Durante estos simulacros de fútbol, se trata más de técnica que de dureza.

Y todos tenemos chicos que desearíamos que fueran un poco más grandes un poco más fuerte tal vez un poco más duro, pero no puedes entrenar eso.

Pero puedes entrenar la técnica. Utilice los ejercicios de fútbol americano sin contacto durante toda la temporada. De esa manera, han estado aprendiendo a taclear desde la primavera. No tienen que aprender a taclear el primer día de pads y recibir una paliza.

Probablemente estarán lo suficientemente adoloridos con todo el acondicionamiento que han tenido que hacer. También, puedes hacerlo todos los días, en pequeños incrementos. Y nunca olvides usar el lenguaje positivo. Haga que todos los entrenadores utilicen los mismos puntos de entrenamiento. Úsalos en los simulacros, y utilícelos durante el juego.

Entrenadores Sé que hay muchos ejercicios de fútbol para elegir. Puede que no tengas a los chicos es posible que no tenga los entrenadores para ejecutar tantos simulacros. Puede parecer que va a llevar mucho tiempo ponerlos, pero hay una solución para eso. Lo que debe hacer es enseñar un par de ejercicios al día y tomar, en lugar de 90 segundos, tal vez cinco minutos por estación. Enséñalo de verdad. Mantenga el tempo lento.

Demuestre por ellos. Y luego, a medida que avanza la temporada, acorta el tiempo de los ejercicios hasta que los reduce a 60 segundos. Si tus jugadores los han hecho suficientes veces, ellos saben cuándo llegan, porque los configura de la misma manera cada vez, tienes los mismos entrenadores o dos ejecutando los mismos ejercicios cada vez, los haces al mismo tiempo que practicas, de modo que cuando lleguen allí, saben exactamente qué hacer. No hay más tiempo de enseñanza.

Pasas de tenerlos en incrementos de cinco minutos a incrementos de dos minutos, y luego hasta 60 segundos. Hazlos entrar sácalos de aquí, soplar el silbato. Hazlos entrar sácalos de aquí, soplar el silbato. De esta manera, Luego puedes hacer un circuito de tackle con cinco o seis muchachos.

Consiga los capitanes o jefes de equipo de su equipo, y hacer que trabajen para mantener el ritmo, manteniendo el entusiasmo. Pero no le vas a enseñar a todo tu equipo estos ejercicios de fútbol en un día. Y a medida que avanza la temporada, necesita acortar el tiempo de cada simulacro.

Utilice ejercicios de fútbol sin contacto.

Haciendo esto, Reducirás la cantidad de lesiones que tienes en tu equipo durante el año. No necesitamos lastimar a nadie que intente enseñar a taclear. Recordar, abordar se trata más de técnica que de dureza, ¿okey?

Concéntrese en corregir todos sus tempos.

Recorra cada ejercicio con ellos. Asegúrate de que tus ejercicios de fútbol sean relevantes. Asegúrate de que se trate de situaciones reales de fútbol. Explicar la situación futbolística a la que se aplica el ejercicio. mientras los jugadores están ahí fuera. ¡Y haz que se entusiasmen con el proyecto! Al aplicar estos principios, mantendrás a tus jugadores a salvo, mientras les enseña los fundamentos básicos necesarios para crear un equipo ganador.

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