La importancia de los ejercicios de bateo de béisbol

¿Por qué son importantes los ejercicios de bateo de béisbol? y cómo podemos aprovecharlos al máximo.

Golpear una pelota de béisbol es posiblemente (como se sabía que decía Ted Williams) lo más difícil de hacer en los deportes. Estás lidiando con pelotas de béisbol lanzadas a diferentes velocidades, en diferentes lugares, y moviéndose en diferentes direcciones. Este es un desafío, por decir lo menos.

Es por eso que un pequeño defecto, pérdida de ritmo, o el menor problema de sincronización alterará su swing y hará que golpear sea aún más difícil .

El swing de béisbol puede parecer simple para un forastero, pero los jugadores de béisbol saben la verdad. Hay cientos de matices diferentes en el swing que pueden funcionar a tu favor o en tu contra. Esto significa cientos de variables para cada turno al bate . Entonces, ¿cómo puede aislar y mejorar el elemento particular de su swing que está causando el problema? En mi opinión, Ésta es la razón por la que los ejercicios de bateo son tan esenciales.

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Cómo pueden ayudar los ejercicios de bateo. Puede ser difícil trabajar en una deficiencia en su swing realizando prácticas de bateo. El análisis de video y la retroalimentación de otros lo ayudarán a comprender dónde necesita mejorar su swing. Sin embargo, entender QUÉ ARREGLAR y CÓMO ARREGLARLO son dos cuestiones diferentes.

La parte difícil es aislar partes de tu swing para mejorar. Pero que no cunda el pánico, ahí es donde los ejercicios de bateo de béisbol correctos pueden ser extremadamente útiles.

Por ejemplo, Estoy en el entrenamiento de primavera y en mis primeros días de práctica de bateo estaba bateando demasiados elevados. Puaj. Esos son outs fáciles y necesito concentrarme en batear rodados y en línea. Los últimos días he estado trabajando en la jaula antes de que comience mi día y solo he estado trabajando en el taladro de te alta. Me estoy enfocando en tomar un tono alto y hacer un drive de línea alta hacia la parte posterior de la jaula. Esto está creando buenos hábitos y una mentalidad que he podido llevar al campo. Mis sesiones de práctica de bateo en el campo han mejorado (creo que debido a este ejercicio).

Identifique qué parte de su swing necesita mejorar y busque un ejercicio que se enfoque y aísle esa área problemática. Trabajar repetida y correctamente en su deficiencia eventualmente mejorará su swing.

Soy un gran creyente en trabajar desde el tee de bateo. En un juego tienes que lidiar con lo que te está lanzando el lanzador y con cómo se siente tu swing ese día. Usar un tee es la única manera de tener el 100% de control de su swing. No hay factores externos con los que tenga que lidiar (tipo de lanzamiento, ubicación, etc).

Cuando necesites resolver las torceduras de tu swing, creo que querrás tener el control al 100%. Una vez que haya establecido cierta consistencia en un tee, puede pasar a algún tipo de voltereta hacia abajo y luego a la práctica de bateo. Con suerte, esta progresión te hará exitoso en el juego contra un lanzador en vivo.

Aprovecha al máximo tus ejercicios de bateo. Hay cientos de simulacros que se enseñan a diario en todo el mundo. Lo bueno es que hacer el ejercicio incorrecto no afectará tu swing, pero definitivamente no te ayudará. Los ejercicios tienen un impacto diferente para cada jugador. Esta es un área que debe personalizar para usted y su swing.

Mi entrenador universitario observaba a todas las personas del equipo una y otra vez a través de un programa de análisis de video y también prestaba atención durante un juego. Él crearía una lista de 2 ejercicios en los que quería que cada persona trabajara esa semana. Algunos jugadores tendrían 2 ejercicios que hicieron durante toda la temporada y algunos jugadores cambiarían sus 2 ejercicios cada semana. Pero fue el primer entrenador que tuve que supo la importancia de trabajando con un propósito y haciendo un ejercicio apropiado para mi swing.

No lo complique demasiado, Si se da la vuelta mucho o sube débilmente al campo opuesto, trabaje en un taladro que obligue a su hombro delantero a permanecer más tiempo. Si engancha pelotas cuando tira y no obtiene el efecto de retroceso, desea conducir correctamente dentro de los lanzamientos, encuentre un ejercicio que le ayude a mantener las manos pegadas al cuerpo o uno que le ayude a despejar las caderas por completo a medida que hace contacto. En mi caso, Estaba bateando muchas bolas elevadas, así que me concentré en el ejercicio de tee alto.

Los ejercicios correctos de bateo de béisbol pueden ayudar a convertir un swing defectuoso en un golpe fuerte, swing eficiente con bastante rapidez. No hay sustituto para el trabajo duro, pero asegúrese de que el trabajo que realiza sea constructivo y eficaz.

¿Cuál ha sido su experiencia con el uso de un tee de bateo u otros tipos de ejercicios de bateo de béisbol? ¿Hay algún ejercicio en particular que le haya funcionado bien? Cuéntanos tu historia y juega duro! - Doug

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